許多孕婦在懷孕期間睡眠質量較差，身體的某些部位在睡覺時會出現不適症狀。例如手麻木就是其中之一。如果孕婦在夜間睡覺時出現手麻木的症狀，那麼孕婦睡覺手總是發麻什麼原因呢？
1、血虛，氣血不足。孕婦睡覺手總是發麻是因爲氣血虛弱原因導致的，想要解決這種問題就可以多吃一些養血以及補氣的食物，多吃一些鐵元素含量豐富的飲食來達到好的改善效果。
2、身體缺鈣。孕婦睡覺手總是發麻也可能是由體內缺鈣引起的。懷孕後，胎兒需要獲得足夠的鈣，孕婦的需求相對較大。因此，多吃富含鈣質的飲食能達到有效改善。如果鈣缺乏長期得不到及時緩解，很容易導致手部麻木。
3、錯誤的睡眠姿勢。孕婦晚上睡覺時，不正確的睡姿也可能導致手麻木。如果他們的手臂長時間受壓，血液循環的速度就會受到影響。然後手就會自然麻木。調整睡眠姿勢對孕婦也很重要。
4、末梢神經病變。像周圍神經炎，頸椎病等可以到醫院檢查一下，看看體內是否缺乏礦物質，從而有效地解決問題。不要盲目用藥。藥物會對胎兒產生很多不良影響。
綜上所述，孕婦睡覺手總是發麻可以多喝牛奶，多吃碳水化合物含量高的食物，比如餅乾和麪包。還應該補充足夠的鎂和蛋白質，這對緩解不良症狀有很好的作用。孕婦晚上睡覺時，還應放鬆心情，放鬆肌肉，適度按壓和揉捏，深呼吸，在空氣好的地方散步，聽一些舒緩的音樂，按壓和揉捏身體，這也能起到很好的緩解作用。
