正在孕育小寶寶的孕婦，要多多關注自己的飲食狀況，飲食營養一定要跟得上，這樣小寶寶才能健康發育。有的孕婦爲了給小寶寶補充營養，會吃一些核桃，市面上的核桃有生的，也有熟的，那孕婦生核桃能直接吃嗎？
無論是生核桃還是熟核桃，營養價值都很高，孕婦食用後都能起到補充營養的功效，可以促進小寶寶健康發育，因此孕婦可是適量吃一些生核桃。生核桃和熟核桃相比較而言，熱量更低一些，可以減少脂肪堆積，避免發生巨大兒的現象，更適合孕婦羣體食用。
核桃中含有多種可以促進小寶寶身體發育的營養物質，比如說亞油酸就是一種很珍稀的營養成分，孕婦適量吃核桃可以給身體補充大量亞油酸，從而促進胎寶寶的大腦健康。而且核桃中的維生素E含量較高，孕婦適量食用可以起到美容養顏的功效。
雖然核桃對孕婦的健康很有好處，但是孕婦也不要過量食用，否則依舊會給健康造成副作用。如果孕婦過量食用核桃，會導致油脂攝入過量，從而引發腹瀉症狀，同時也會促使體重增長，不利於孕婦維持身材。
