孕婦能不能吃扁桃核

扁桃核的營養價值是極高的，所以很多孕婦都會吃扁桃核來補充身體營養。扁桃核還有抗氧化的作用，扁桃核和其他營養物質在一起，可以抵禦很多的慢性疾病。但是孕婦又在食物上有很多的禁忌，能吃到食物很少。那麼孕婦能不能吃扁桃核？

大部分的人羣都可以食用扁桃核，所以孕婦也是可以少量的吃一些扁桃核。孕婦少量的吃一些扁桃核，一般是不會導致肚子中的胎兒發生病變的。想要不讓胎兒發生病變，只能是少量的食用。如果過量的食用扁桃核是會對肚子中的胎兒造成不利的影響，因此孕婦一定不能貪嘴，過量的食用扁桃核。

扁桃核是特別適合女性食用的，但是扁桃核中可能會有微量的毒素，孕婦可以少量食用，但最好是不要食用。孕婦可以選擇吃一些另外的堅果來補充身體的營養。比如山核桃、碧根果等。都是孕婦補充營養很好的選擇。另外孕婦在購買堅果食一定要注意質量和保質期，如果食用到質量不好的或者過期的堅果，是會危害到肚子中胎兒的健康的。

女性在懷孕期間一定要保持每的天食物都合理搭配，不能因爲誰的營養價值高就一直吃什麼。只有保持自己營養的均衡，才能生出健康的寶寶。雖然扁桃核有安神、健腦、明目等很多功效。但不能經常食用，也可以吃一些食用核桃仁，食用核桃仁對胎兒智力的發育是非常好的。孕婦不只要在飲食上注意，在另外的方面也要非常的注意，比如睡眠、心情，這樣才能讓寶寶健康的發育。