女性坐月子期間自然需要飲食合理，而且還需要飲食多樣化。可是坐月子期間的女性，也不能隨便亂吃食物，不然不僅對自身恢復起到阻礙作用，也有可能會傷害到寶寶。那麼，坐月子能不能吃核桃？
坐月子的女性吃核桃自然是合理的，而且適當的食用核桃不僅可以滿足人體每天需要的脂肪以及維生素。這樣的物質對於寶寶日後腦補發育很有利，而且媽媽們在咀嚼核桃的過程中也可以緩解壓力，從而放鬆心情。
坐月子吃核桃的好處有哪些？
1、消水腫：產後第一週的女性多半有水腫的情況，並且還是排惡露時期。不僅可以滿足人體所需要的營養成分，同樣還能消除水腫，加快身體恢復。
2、通腸潤便：產後女性身體極其虛弱，腸胃功能也處於混亂狀態。而核桃中含有大量的膳食纖維，並且能排除身體中有毒物質，從而改善便祕的症狀。
3、增強免疫力：產後女性免疫力低下，寶寶抵抗力也是低下。媽媽們食用核桃，其中的營養成分也會通過母乳傳遞給寶寶，這樣可以增強母子的抵抗力，對於寶寶的發育也是有利的。
