坐月子期間能吃核桃嗎

坐月子期間女性的身體需要好好的休養，就應該要多吃些有營養的食物，但對所吃的食物也要注意鑑別，而不是什麼食物都吃。有些人覺得自己在坐月子期間可以吃些核桃，核桃具有豐富的營養。那麼，坐月子期間能吃核桃嗎？

坐月子期間是可以吃核桃，核桃是非常有營養的食物，它又是天然類型的堅果，具有補腦的作用，對於生產後照顧孩子而非常忙碌的產婦來說，通過核桃起到補腦增加記憶力是非常有效的。而且核桃沒有任何的副作用，性質比較溫和，對於產後身體虛弱的產婦來說最爲合適了。

核桃雖然是適合產婦吃，但是也要注意吃法跟吃的量，每天定期吃核桃，每次吃核桃的量都不要太多，太多了的話反而好給身體帶來一定的負擔。產婦可以吃核桃但不能夠光吃核桃，除了核桃外還要考慮吃其他的食物，做到均衡飲食纔是最重要的飲食原則。

由於在坐月子期間都需要餵奶，在這時候有些產婦會感覺到自己的奶量不多，在奶量不多的情況下就應該要更加註意用食物進行補充，比如多喝鯽魚湯、木瓜豬蹄湯、花生等等，對下奶都很有幫助。