都知道經常吃核桃對大腦有好處，核桃可以起到補腦益智的作用。但是吃核桃想要達到理想的效果還要掌握正確的食用方式，因爲多吃核桃時間不當反而會對人體不好。那麼，月經期間可以吃核桃嗎？
科學家認爲，人們可以從核桃中吸收抗氧化劑，保護身體免受許多疾病的侵害。到目前爲止，大家都知道，經常吃核桃對於降低患心血管疾病十分有效。核桃營養豐富，不管是蛋白質，脂肪還是礦物質和維生素含量都很高，每天吃一些十分有益，但是要注意不要吃太多。
月經期間的女生也是可以吃核桃的，但是同樣於鏊注意食用量。核桃所富含的維生素B和E，可有效的預防細胞衰老，增強大腦功能，增強記憶力，延緩衰老。核桃還含有特殊的維生素成分，可以預防動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病患者。
核桃仁含有亞油酸、鈣、磷和鐵，是一種理想的人體皮膚美容劑。它經常被用來滋潤皮膚和黑頭髮，並有防止過早美白和頭髮脫落的功能。因此，女性在月經期間可以吃核桃，適量食用不止不會影響月經，還能在各方面增強使用者的體質，給食用者提供豐富的營養。
