前些時間市場上非常流行一種乾果類食品，是那種紅棗夾核桃的那種合成食品。紅棗可是滋補氣血的好東西，經期吃紅棗對身體有好處。核桃是補腦的，小時候學習不好，媽媽就會讓我們多吃點核桃補補腦。那麼在特殊的時期，坐月子能吃紅棗核桃嗎？
坐月子能吃紅棗核桃嗎
坐月子是可以吃核桃和紅棗的，棗和核桃適量食用有益健康，一般人羣每天食用3到5個最佳。長期食用對身體有一定的好處，但紅棗和核桃的熱量高，紅棗的糖含量也很高，所以吃棗夾核桃一天不要吃太多。過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。
坐月子吃紅棗核桃的功效
1、很多人都喜歡用紅棗來補血，產後的修復。紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，甘麥紅棗湯，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
2、核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能，大腦裏有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。
女人吃紅棗，尤其是處於經期和月子裏的女性，能補充身體流失的氣血，核桃也能提供給人們一定的能量，能幫助女性恢復身體。雖然吃紅棗和核桃對人體有好處，但是過量了也是不好的，一些有糖尿病和三高的人一定要控制好食量。
