在女性坐月子期間，要非常注意飲食的類型，這些飲食成分會直接決定了身體恢復的程度，雖然很多女性會選擇進食不少滋補類的湯食，同時，還會進食一些其他的營養食物來促進康復，比如說牛奶和紅棗，那麼，坐月子牛奶棗能吃嗎？
1、根據身體恢復的狀態。雖然牛奶和紅棗都是對產婦身體恢復非常有益的食物，但是也需要根據分娩以後傷口恢復的狀態來進食，如果腸胃虛弱的狀態下，還是進食一些稀爛的米粥會更合適，在身體又了一定的消化能力後，再進食牛奶和紅棗。
2、不宜多吃。月子期間的女性身體處於康復的過程中，雖然牛奶紅棗的衛生營養也很豐富，但是也需要營養全面的食物均衡攝入，同時因爲這個階段的身體虛弱，任何食物都要適量進食，不要過多進食造成腸胃壓力，不利於身體的恢復。
3、對身體有益。不管是牛奶還是紅棗，對於月子期間的女性來說，不僅可以促進肌體的免疫力，有效促進康復，牛奶紅棗中的營養成分，還可以不同程度的對與子期間的女性情緒產生舒緩和鎮靜的作用，對她們的煩躁情緒有一定的疏解。
