在月子期間，許多女性都想要多吃一些有營養的食物，這樣也有助於自己快速恢復身體。而牛奶作爲大家公認的有營養的飲品，受到了很多人的喜愛。許多女性朋友就想着在月子期間也應當多多地喝牛奶，但是，產婦坐月子能不能喝牛奶呢?
產婦坐月子能不能喝牛奶
1.產婦在月子期間是可以喝牛奶的，但是要注意產後開始喝牛奶的時間，一般要在產後2周以後。因爲牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，產婦剛剛經歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉。
2.當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。
3.坐月子時不要喝涼的牛奶，可以加熱飲用。喝了牛奶後母乳更加充足，就不會擔心寶寶沒有母乳吃的情況出現。
月子裏吃什麼水果比較好
1.木瓜
木瓜具有很多功效，降壓、解毒、幫助乳汁分泌人，讓胸部發育更加豐滿，減肥消脂等，木瓜味甘性平。
2.蘋果
蘋果是非常推薦的食物，味甘，性平，具有抗癌功效，而且可以促進大腦發育，幫助增強記憶力，同時還兼備了生津止渴，解暑開胃功效，幫助腸胃蠕動，減少便祕。
3.榴蓮
榴蓮也是很補氣血的水果，產自東南亞，具有水果之王的美稱，可以幫助加強血液循環，但是榴蓮不易消化，不建議多吃。
牛奶確實具有營養價值，產婦在月子期間是可以飲用牛奶的，不過需要把握好飲用的時間。千萬不能夠在生產過後不久就立刻喝牛奶，因爲這時候容易發生脹氣或者腹瀉，建議在產後兩週之後再喝牛奶，另外產後也可以吃一些蘋果榴蓮這樣的水果，能夠有助於產婦快速恢復。
