月經是女性的正常生理反應，但月經也有異常，月經不調的表現形式也很多，其中月經量少是其中之一，必須注意合理的預防。
月經量少危害
1、可引起斑點、痤瘡，影響美容:這些斑點、痤瘡不是化妝品能解決的，而是身體病變的反映，尤其是月經不調和癌症、肝硬化等疾病的外在表現。如果不早點診治，不僅會影響美容，還會影響健康。
2、月經量少引起頭痛:頭痛是一種常見的疾病，其發病概率大於男性，與女性獨特的生理特徵有關，流行病學調查結果顯示，與月經有關的頭痛約佔女性頭痛的20%。
3、月經量少是婦科炎症的危機:月經不調給婦女健康帶來了嚴重危害。例如月經性關節炎、朦朧疹、月經性牙痛、月經性哮喘、子宮內膜移位、子宮頸炎等。
4、月經量少可引起不育:月經量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、無排卵型功能血引起，因此月經量少只是症狀，但其背後的病因對生育有不可估量的損害。
月經量少原因
1、過度節食：女人都想擁有苗條的身材，有些人爲了減肥甚至採取節食的方法。節制飲食並不是不可能的，但過度飲食會損害健康，女性月經量少。
2、工作無度:培養規律、健康的工作時間對每個人都很重要。但是，有些人工作無度，經常熬夜，這樣的女性月經量很少。
3、感情上生氣或心理受到刺激，月經量容易減少。
4、子宮內膜原因:女性月經量減少，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變、人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄等。
5、內分泌異常:體內各種激素分泌異常或不排卵也是月經量少的原因。
6、疾病原因:身體出現腫瘤和子宮發育不良等疾病，月經量可能減少。如果確定是這個原因的話，必須馬上去醫院治療。
月經量少預防
1、從月經初期開始，應學習衛生常識，正確認識月經來潮的生理現象。注意生理日和性生活衛生，防止生理、生產期上升感染，積極預防和治療可能引起經血滯留的疾病。
2、生理日要注意保溫，避免寒冷、涼爽、生氣、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強化營養、強化體質，儘量控制劇烈的感情變動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快平時要防止過度的房間勞動，生理日絕對禁止性生活。
3、生理日要注意飲食烹飪，生理日前和生理日不要吃冷的東西，以免冷凝血瘀，生理痛加重月經量多的人，不要吃辛辣的香味，不要吃熱血，出血更多。另外，請注意不要濫用藥物。根據生理痛的原因，必須認證治療。
4、來月經前一週不要冷吃(這是必須注意的)對於月經正常的人來說，來月經前或來月經時不要冷吃，但對於月經不調的人來說必須注意。
5、月經來的時候每天吃一杯糖泡的熱水。
6、月經來了最好不要讓自己太累。
7、人的心情和壓力會影響月經的正常，儘量不要壓制自己。從中醫的角度來看，抑鬱容易引起肝鬱氣滯，經量減少。另外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會導致月經過少。因此，必須調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常，女性朋友必須調整自己的心情穩定、易怒、易抑鬱等現象，均正常，不必過於緊張。
8、來月經時最好不要下冷水。一般來說，月經可以下冷水，但月經異常的人最好不要下冷水。
9、生理日要注意保溫，避免寒冷、寒冷、寒冷刺激，注意防止寒防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強化營養、強化體質，儘量控制劇烈的感情變動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快平時要防止過度的房間勞動，生理日絕對禁止性生活。
10、生活規律，注意衛生:生活規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
11、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內衣柔軟，棉質，通風性好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
