性生活是夫妻間必修的課程。要想能更好的學好這門課程。我們出了要經常練習以外，還要多學習。下面我們就一起來看一下這幾種方式吧。
1。讓身體有更多接觸。
臨牀性心理學家表示，很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸，尤其是肌膚相親時，大腦中化學物質分泌會 增多，觸發久違的愛意。一項研究表明，20秒擁抱可引起明顯的催產素分泌，因此建議夫妻每天安靜長時間擁抱2-3次，這樣可以促進身體反應，增加夫妻親密。
2。睡覺時離得近一些。爲保證睡眠，一些中老年人會分牀睡或者相互離得很遠，這其實不利夫妻關係。愛丁堡國際科學節上發佈的一項調查顯示，睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高，性愛更多。同牀共枕有助於夫妻皮膚相親，緩解不良情緒。
3。根據限制看電視時間的調查，70%的回答者說電視機會影響中老年夫婦的生活。溫迪•沃爾什建議，夫妻之間可以達成協議，不要把電視搬進臥室，否則會影響夫妻間相互專注。
4。一起去旅遊。外出旅行可以讓中老年夫婦找到年輕時的浪漫感，讓夫婦專注於彼此。西北大學家庭研究院註冊臨牀治療師建議，外出前制定計劃，持有常用藥品。
5。多說謝謝。讓中老年人說出“我愛你”這樣的話多少有些難爲情，專家建議，可以每天記下對方令你充滿感激的三件事，然後用“謝謝”代替“我愛你”，這能培養幸福感和坦誠之心。
