男性想要滿意的性生活，前列腺的健康很重要。但是，前列腺非常弱，隨着年齡的增長，很多男性都被前列腺問題困擾。此時，運動調整非常重要。
運動能夠改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎症，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經功能紊亂和神經衰弱等慢性前列腺症狀都有好處。經常鍛鍊可以把藥物送到前列腺體內，提高藥物的療效，提高患者的生活質量。但是，前列腺患者的運動也很講究。騎自行車、摩托車、騎自行車、賽車等，這些運動會直接壓迫尿道和前列腺，加上運動時的搖晃摩擦，容易引起前列腺充血水腫，病情惡化。推薦的運動是慢跑、快走和游泳。游泳能促進前列腺局部血液和淋巴循環，有利於前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鐘30米左右，時間約15~20分鐘。
