在兩性的生活中，避孕的辦法有很多種，有幾大種避孕方法是最受廣大羣衆歡迎的，服用避孕藥來達到避孕目的這種方法也在其內，的確它的避孕效果是非常的優秀，在優秀的避孕方法也得有大家值得去注意的一些地方，那麼長期服用避孕藥的注意事項是什麼呢？
長期服用避孕藥的女性應多注意避孕藥的注意事項，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特別推薦大家多喝牛奶。
避孕藥影響鈣代謝的吸收，長期藥用者的鈣流失比普通人快，骨質疏鬆症的風險也增加了。
避孕藥的注意事項必須注意鈣的補充。鈣的吸收有個人差異，骨密度、血鈣等檢查結束後，醫生最好給予適當的鈣攝入量。建議吃避孕藥的女性多喝牛奶。因爲每100克牛奶含有105毫克的鈣，所以每天喝1斤牛奶可以攝取520毫克的鈣，再加上其他飲食，基本上可以滿足身體對鈣的需求。其次，長期使用避孕藥的女性可以多吃豆製品、松子、杏仁、花生、向日葵等，加強鈣的補充。
如何服用緊急避孕藥
掌握服用時間
採用藥物的人在避孕失敗或沒有避孕室後，72小時內口服緊急避孕藥，12小時內服用，12小時內服用，12小時內服用
掌握服藥方法
飲食後或睡前服用緊急避孕藥可以緩解噁心、嘔吐等副反應。服藥後2小時內嘔吐時，應立即補充同劑量的緊急避孕藥，服用止吐藥。口服緊急避孕藥後，在本次月經週期內，不得再發生不避孕房事。如果有房間的話，必須用普通的方法避孕。如果月經過期，應到醫院進行妊娠試驗，以確定緊急避孕是否失敗。
緊急避孕藥的失效期
藥物有失效期，服用前應瞭解藥物的有效期和失效期。正確服用緊急避孕藥的避孕成功率爲98%。乳房和小腹疼痛可能是月經來潮前的症狀，建議放鬆心情，如果月經推遲10天以上，就要考慮避孕失敗的可能性，需要及時到正規醫院婦科進行相關檢查，以便明確診斷是否懷孕。
緊急避孕藥不能經常服用
已婚生育年齡的女性中，既然有緊急避孕措施，平時不採取避孕措施也沒關係，反正失敗的話，口服緊急避孕藥也會解決，這是認識錯誤的地區。這是因爲緊急避孕口服藥米非司酮，比一般的短效口服避孕藥含有的激素量大，經常服用有致癌性和其他危險性。
避孕藥的副作用很大，試着讓男性使用避孕套
避孕套的使用方法許已經有過好幾次經驗的你也不一定知道。如果還沒“做人”的準備，那麼“辦事”的時候就一定要戴避孕套，避孕套的正確使用方法，你一定要知道。
選擇了一個適合自己的安全套後，如何使用呢？其實購買安全套時，包裝盒裏都有使用說明。但是，我們必須強調避孕套的使用細節。
避孕套安全使用的16個小細節
1。每次性行爲前，必須使用新的膠質安全套。
2。避孕套的規格不同，應根據陰莖勃起時的大小選擇合適的型號。如果太大，陰道會脫落，如果太小，精液會流入陰道。
3。使用前應查看生產日期和有效期，過期的避孕套已經變質，容易破裂，不宜使用。
4。避孕套必須保存在陰涼、乾燥和不接觸酸、鹼、油的環境中。接觸上述條件後發粘、脆化，保質期內不得再使用。
5。小心撕開獨立密封的包裝袋，以免使用剪刀等工具。
6。性交開始前必須佩戴。
7。在設置龜頭之前，爲了防止氣囊中的空氣熱膨脹，必須捏住避孕套的頂端，使精液溢出陰莖根部。
8。保留安全套前端的空間。
9。避孕套不應該事先展開，而應該在勃起的陰莖頭上從龜頭部分向下展開。
10。確保整個陰莖安全套。
11。避孕套只能用水基潤滑劑。凡士林、液體石蠟、塗面油、食油等可在短時間內增加避孕套的脆性，加速破裂。
12。如果避孕套在使用過程中發現裂縫或滑脫，只更換避孕套仍然不安全，應及時停止性交，並使用消毒劑清洗生殖器。
13。射精後，陰莖疲勞前用手指按住避孕套的底部和陰莖一起抽出。
14。取下避孕套時不要流出精液，也不要讓避孕套外面的陰道分泌物接觸身體。每個避孕套只能使用一次，使用的避孕套必須放入塑料袋扔進垃圾箱。
15。取下避孕套的手指不能同時接觸精液和陰道分泌物，因此性行爲後不能再用手撫摸女性器官，應立即在流水中用肥皂水洗手。
16。精液進入陰道時，立即採用緊急避孕法。
