年底到了，很多人開始爲明年做計劃。最近，美國的很多性學家說:新的開始，性愛也應該有新的氣象。”爲此，《男性健康》雜誌通過對數百篇兩性健康類文章進行數據彙總，並請兩性專家把關，給出了男人的50個最佳性愛提示。希望讀者能從中獲益，在新的一年中享受美滿、激情的性生活。
1。放慢性愛節奏。現代社會節奏越來越快，但記住，無論何時不要把性愛當成競賽，要慢慢對伴侶的身體進行探索，推薦聚焦她的大腿和下腹部。
2。男人也要發出聲音。性愛中女性的呻吟鼓勵男性。同樣，如果男性對語言作出反應，女性也會更加熱情。幾句讚美的喃喃自語勝過沉默的千百倍。
3。性愛前不要吃飽飯。吃太多油，容易昏迷，胃腸和性器官爭奪血液，影響性快感。最好等吃完飯兩小時後再性愛。
4。保持健康體重。保持正常體重有助於改善性愛的持久性，增強自信。可以根據身體年齡來計算自己的標準體重。
5。給她一個具體的讚美。在性愛中，最好的讚美應該涉及到各種各樣的感覺，比如你胸部漂亮，摸起來這麼溫暖，給人的感覺更加親密。
6。改變刺激方式。再有效的刺激方式使用一年以上也會厭倦，建議男性改變刺激方式，適當使用性玩具。
7。爲早上的性生活做準備。如果男性想早上做愛的話，女性在時間緊張的情況下，很難得到高潮和快感。
8。玩性幻想遊戲。夫妻倆可以分別寫5張性幻想卡，共同商量分爲好某一天一生不可能3種。將雙方都接受、可能實現的性幻想卡放入盒子中，每月抽出一張大膽嘗試。
9。和女伴一起運動健身。一起運動可以提升大腦多巴胺水平，增加性慾。男性運動後身上的汗味，更是女性強力性興奮劑。
10。談談肉類的段落。對她說肉段、色情笑話等有助於延長性愛時間。從淺到深，一開始就不要說太多火。
11。試試女性的上位。女上位容易讓女性更快獲得高潮，還能幫助男性減少早泄，讓性生活更加持久。
12。找到她的g點。g點位於陰道前壁在陰道口5釐米處，用拇指按g點，給她帶來高潮。
13。聰明地使用舌頭。接吻時，舌頭不要像標槍一樣硬，練習改變舌頭的動作方式和力量。
14。和已婚的朋友在一起。和已婚男人在一起可以學習更多成熟男人的知識，同時，幾個已婚男人在一起聊天本身就很性感。
15。給她寫信。給妻子寫親筆信，不要印刷或發郵件，寫下一起生活的感覺和對未來的自信，她一生都會記住。
16。設置前戲禁區。雙方達成共識，前戲中生殖器是不可觸及的禁區。這樣可以很好地產生感情，期待性。
17。把握後進式要領。女性陰道前段神經分佈最豐富，採用後進式時，男人動作要緩慢，不能動作太深。
18。燈光更暗。女性在性愛中不能放鬆的重要原因之一是對自己的身體沒有自信。性愛時燈光要暗，最好點蠟燭。
19。說話很大。爲了傳遞出自信，與女性說話時，聲音應該保持低沉，而且要響亮。
20。長時間親吻。男性通常把吻作爲達到目的的的手段，比如推進性關係，但是女性有時候只想長時間接吻。
21。保持身體活躍。性是技術活動，也是體力活動。經常鍛鍊可以提高耐力和爆發力，提升性愛質量。
22。不要熬夜，睡一覺。對於男性來說，睡眠是最便宜、最高效的功能保健法。
23。用點香水。女人對味道敏感，特定的味道能喚起她的性慾。
24。吃飯時，和她的位置是90度角，不要面對面。例如，她坐在桌子的一端，男人可以坐在她左手的第一個座位上，增加好感度。
25。關掉手機。性愛意味着享受現在，不能分神，關掉手機，雙方都會感覺更好。
26。在公共場合低聲傳播幻想。候車時，在她耳邊說性幻想，會產生緊張的氛圍，帶來新的刺激。
27。不要總是看美女。和女伴出門時，不要盯着美女，否則容易引起誤解。
28。創造期待。期待就像春藥一樣，不要急着脫掉她的衣服，告訴她你想在她裸露的皮膚上做什麼。
29。相互按摩。充分按摩有助於促進血液循環，增加性激素的釋放量，美好的性愛必然會流入水路。
30。鍛鍊骨盆肌肉羣。盆腔肌羣有助於延長性生活時間，改善早泄問題。
31。換個地方做愛。冒險與性密切相關，適當改變性的場所和方式，給雙方帶來新的體驗。
32。不要把房間弄得亂七八糟。不要亂扔髒衣服和垃圾，保持家庭衛生有助於提高妻子的性慾。
33。帶她採購。不一定非要花很多錢，哪怕只是了兩人一起去超市這樣的採購，都能提升夫妻感情。
34。從事志願者活動。無私是性感的，研究顯示女性比男性更看重無私行爲。
35。握住她的手。挽起她的手，用力握住，這可以起到催情的作用，表明你對她非常忠貞，驕傲地向世界宣佈。
36。乘坐夜間列車。與你的女伴一起乘坐夜間火車，這能讓你們體驗到如小說般的旅行刺激，還能增加你們的親密接觸。
37。家裏放點紅酒。適當的飲用葡萄酒可以起到催情的作用，營造浪漫的氛圍。
38。在車裏誘惑她。把車停在私密的地方，和她調情，誘惑她享受熱情。
39。讓她上接吻課。請示範她認爲的性感吻是什麼樣的，並把控制權交給她。
40。積極解決問題。夫妻之間發生性問題時，要積極解決，決不能拒絕性。
41。走路肩並肩。並排行走可以增加身體接觸，增加共享和交流的時間，感覺浪漫的白髮。
42。秀恩愛。在公共場合表達對她的愛，這不是表演，而是宣佈你們的關係。
43。在不安的時候擁抱她。當她焦慮不安時，給她一個擁抱，是一種細心體貼的表現，有助於拉近兩人的關係。
44。科學自慰。已婚男人也可以自慰，但要考慮伴侶的感受，也可以請她幫忙。
45。說謝謝。經常對伴侶說謝謝來表達自己的感受。
46。吃得很有營養。通過飲食攝取足夠的優質蛋白質，有助於更好地完成性生活。推薦低脂奶和奶製品、魚類、雞肉等。
47。不憋尿。憋尿會使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。
48。正確使用安全套。最好隨身攜帶，在性愛開始就戴上。
49。善於減壓。壓力過大會造成嚴重影響。男性應該通過鍛鍊、瑜伽練習、冥想坐着、聽音樂等方法，立即減壓。
50。定期體檢。要保持活躍健康的性生活，每年應接受全面的健康檢查。
從出汗的地方來看哪裏不行
男性出汗可以分爲很多種類，但根據出汗情況可以預測健康狀況，很多人認爲出汗是腎虛，但實際上並非如此。例如，暴飲暴食後出汗表明脾胃有問題。
從男性出汗的地方看哪裏不行
1、夜間盜汗:結核病
結核病典型的全身表現包括下午低熱和夜間盜汗。許多患者反映，無論春夏秋冬，晚上醒來後，衣服的被子都被汗水浸溼了。結核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛的他如有上述症狀你就需要和醫生交流了。
2、多汗頭暈：低血糖
當血糖水平降低到一定程度以下就會發生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發生低血糖。前期表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈、噁心。你需要爲他準備一個小盒糖，並隨身攜帶。如果有任何不良情況，你可以立即服用。
3、多汗痛:心臟病
由於心臟血液供應不足，心肌受損。其表現爲胸痛和壓迫感，持續數分鐘。疼痛有時會放射在肩膀、胳膊或背部。此外，還會出現呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現這種症狀，你應該立即去醫院。時間是生命，每分鐘都很重要！
4、多汗消瘦:甲亢
甲分泌過多時，會發生甲亢。這會導致體重減輕。心跳快或心率不均勻；害怕熱；餓得快，吃得多；排便次數增加等。當然，多汗也是其表現。對於這樣的患者，要注意他的感情，不要太興奮和興奮。
適量的酒可以提高性能
據外國媒體報道，波士頓的研究人員對105名男性進行了研究，妻子正在進行體外受精。研究表明，每天脫啤酒可以提高生育能力，但咖啡和素食可以降低懷孕的概率。同時，另一項研究表明，素食者和嚴格素食者的精子數量比其他男性少，質量差。
在研究中，波士頓馬薩諸塞州總醫院的研究人員選擇了105名平均年齡37歲的男性作爲研究對象，妻子和她正在進行試管嬰兒。他們填寫了很多飲食問卷，包括飲酒和咖啡因飲料。
研究結果表明，咖啡量與精子質量無關。105名研究對象酒精攝取量適中，最多平均每天不足3個單位(一品脫時代啤酒有2.7個單位)。但是，酒精攝入量最高的人可能是57%，試管嬰兒成功，受孕率是少喝酒的人的兩倍。來自謝菲爾德大學的艾倫佩西博士說：“不管是自然懷孕還是輔助受孕，適度飲酒有助於減輕壓力，從而有利於夫妻懷孕。”
關於咖啡因的攝入量，研究人員發現，咖啡因攝入量較少的人，受孕率是52%，而那些咖啡因攝入量很多的人只有19%。
由於對精子質量沒有影響，所有研究人員不能確定爲什麼咖啡因和酒精對受孕率有如此明顯的影響。研究員安妮特卡蒙認爲可能是咖啡因以目前實驗不能檢測的方式在損害精子，並表示，還需要更多的實驗來證明研究結果。
哈佛大學的研究小組認爲，食用的食物中混合化學物質會導致男性精子質量差。男性生殖和不育協會的保羅圖雷克博士說:男性要優化生育健康狀況，必須選擇農藥少的水果和蔬菜。
