每次性愛最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，好讓男女雙方在性愛後後有充足的時間休息和恢復體力。男性日常工作重，身體疲勞，最好睡一會兒，做你們喜歡的事，以免容易早泄。
另外，在以下情況下，男性或女性必須抑制性慾，減少或避免性愛。
1、重病初愈不應有性
一般來說，病期應消除性。因病種類繁多，病情嚴重不同，本人最好坦然向醫生徵求意見。
2、過度疲勞、醉酒或感情不好時
男性醉酒後精子畸形，懷孕後會影響胎兒。
3、月經期間
一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但是，經期陰道分泌液被經血和鹼性，成爲良好的細菌培育溫牀的經期，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口微開，性愛時容易帶入細菌，生殖器發炎。如果有慢性骨盤炎的人，生理日的性愛會引起急性疾病。生理日的性愛也會加重子宮的充血，生理日的增加，生理日的延長，生理日的不適也會加重。
4、懷孕初期3個月和最後3個月
懷孕初期，胎盤在子官中不穩定，性刺激子宮收縮流產。懷孕後期，性生活容易引起早產、子宮出血等症狀。懷孕的其餘月份性生活也要節制，動作不應劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5、分娩後至子宮復原以前（約6～7周）
要社絕性生活。否則，會引起生殖器官發炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的癒合和產後健康的恢復。如果產後陰道血性分泌物（惡露）持續時間較長，則節慾時間也要相應延長。
這些方法可幫助男性提升性能力
1、適當節慾。
剛結婚的時候，夫妻的性慾很強。此時，不要一味放棄慾望，適當控制性和規律性生活，有助於維持性能力的良性發展。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。
2、冷熱水交替浴。
這是提高男性功能的古老鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。用溫水洗澡後，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮後，將水溫恢復正常狀態洗淨，重複3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
3、經常想美女。
看美女和想美女可以促進男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速性強。
4、摒棄不良習慣。
吸菸、喝酒、熬夜是性能的致命性，爲了維持性慾，拋棄這些壞習慣很重要。
5、注重心臟健康。
強精先強心，性能與心臟功能密切相關，發生心血管問題時，應立即就醫，以免損害功能。
6、穿棉內衣。
內褲的選擇對於男性的健康來說是非常重要的，因爲睾丸需要一個低溫通風的環境，所以選擇透氣性好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
