一般孕媽媽們生完孩子後體重就會增加，元氣就會大傷，要補充各種各樣的營養。滿月發汗是孕媽媽們常見的一種現象。那麼，滿月發汗後多久能出門呢？產後發汗的注意事項有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
滿月發汗後多久能出門
滿月發汗就是產婦在生完寶寶一個月通常是在產後第30天發汗。先到超市買一瓶黃酒和一袋紅糖，孕產婦專用紅糖最好，在發汗前把半瓶黃酒和適量紅糖倒入鍋裏一起煮開，趁熱喝下去，然後蓋上被子睡一覺，一般兩三個小時就能發出汗來，千萬不要因爲太熱而隨便把被子掀開，等到渾身像洗過一樣，發汗纔算完成，這個過程對順產的產婦尤其重要。
產後發汗的注意事項有哪些
注意滿月後再發汗。產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。
注意發汗時補充水分。產後發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗的過程中，感到口渴時，可以隨時喝水，以防發汗過多引起虛脫。
注意每次發汗不要過多。產後每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。
以上便是小編爲大家介紹的關於滿月發汗後多久能出門的一些內容，希望對大家有所幫助哦。小編建議孕媽媽們生完孩子後要注意防寒保暖，要補充營養。多出去外面運動運動，增強身體免疫力。可以跑跑步 練練瑜伽。
