想要母乳好奶水好，作爲媽媽就不能什麼都吃不忌口了。寶媽亂吃東西再給寶寶哺乳還會讓寶寶出現腹瀉的症狀，因此寶媽在哺乳期間還是要有着健康的飲食。母乳吃什麼寶寶會腹瀉？哺乳期吃什麼奶水多？一起來學習一下吧。
母乳吃什麼寶寶會腹瀉
寒涼的食物
在母乳餵養期食用寒涼的食物是可以導致寶寶拉肚子的。過於寒涼的食物會損傷寶寶脾胃，也會導致腹瀉。所以在哺乳期需要注意儘量避免食用或少食用這類的食物。
寒涼的食物：梨、蘋果、西瓜、香瓜、香蕉、奇異果等。
油膩的食物
母親如果進食過多的油膩食物、油膩厚味的，可能導致寶寶消化不了，引起腹瀉。主要是由於新生兒胃腸道功能發育還不完善奶水中含有過多的油脂是會出現消化不良的。
油膩的食物：多數肉類(特別是肥肉)除了平時所吃的正餐，如羊、豬、牛和肥肉等，還有蛋黃，魚子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜點蛋糕等等都屬於油膩食物。
哺乳期吃什麼奶水多
母乳餵養是指用母親的奶水餵養嬰兒的方式，研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發育更爲健康。那麼在哺乳期吃什麼奶水更多呢?
1、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
母乳吃什麼寶寶會腹瀉？寶媽在哺乳期儘量不要吃寒涼和油膩的食物，吃這些食物再餵母乳容易導致寶寶腹瀉，寶媽一定要注意。如果想要奶水好，還是要多吃一些下奶的食物，保證寶寶的每日的奶量需要。
