寶寶的睡眠質量對成長髮育起到關鍵作用，十個月的寶寶每天需要的睡覺時間比較長，如果睡的時間達不到標準，或者睡覺的質量很差，就容易導致發育遲緩情況出現，下面來看一下十個月寶寶睡眠不好怎麼辦?
給孩子選擇舒適的衣服以及被子，房間裏面的光線最好調的暗一些，不要發出太響的聲音，關燈睡覺的時候不要再去打擾寶寶，不然很容易出現驚醒情況。
養成按時睡覺的習慣非常重要，寶寶睡眠不好也可以在睡覺之前給孩子洗一個熱水澡，然後再找一些全棉質地的衣物給孩子穿上，這樣睡覺的時候就會舒服很多，能夠更快速的進入到睡眠狀態，要注意如果給孩子喝了奶，就不要馬上入睡，應該間隔半個小時，這樣才能夠讓孩子的睡眠質量更好。
寶寶的睡眠質量不好，就應該調整好孩子的睡覺規律，不要讓孩子白天睡的時間很長，到晚上自然就不肯睡，白天睡的時間應該控制一下，到了晚上孩子才能更快的進入睡眠狀態，身體疲憊了自然也就會快速的睡覺，不需要過於擔心。
身體方面出現不舒服的問題會導致孩子睡覺質量不好，就需要時刻關注孩子身體的改變，看看有沒有出現感冒或者扁桃體發炎問題，如果是疾病原因造成的，那麼只要把原發疾病治療好，孩子的睡眠質量自然就可以提高。
