親子瑜伽是什麼意思？瑜伽一直很受女性歡迎。而對於已經成爲母親的婦女來說，這也是一項促進親子關係的活動。在國外，爲寶寶開設的瑜伽課非常受歡迎，使得瑜伽不再是成年人才能去做的專利。那麼，多少歲的寶寶可以開始練習瑜伽？
14歲以上的寶寶可以練習瑜伽。由於寶寶仍處於生長髮育階段，肌肉骨骼相對較軟，不適當的鍛鍊會影響骨骼的發育。因爲關節柔韌性的持續鍛鍊確實會使關節更加柔韌，但同時也會使關節不那麼穩定。
特別是對14歲以下的寶寶來說，高難度瑜伽練習不當會在一定程度上影響寶寶的骨骼發育，並帶來健康風險。儘管針對寶寶的瑜伽是根據寶寶的特點專門設計的，但這種效果能否實現還不能確定。此外，瑜伽需要高度集中注意力，大多數寶寶不符合這一要求，一旦分心，很容易受傷。
寶寶們可以練習瑜伽，但是過早練習瑜伽是不合適的。最好選擇適合他們的瑜伽姿勢。而瑜伽起源於印度，在那裏許多寶寶從很小的時候就開始練習，甚至已經成爲寶寶們成長過程中的一個主修課。寶寶們一歲半就可以練習瑜伽，需要父母的陪伴。寶寶的成長和發展將經歷許多不同的階段。父母應該根據寶寶的實際年齡在不同的層次上進行瑜伽練習，這樣瑜伽才能發揮最大的效果。
