寶寶一天能吃多少水果

寶寶在成長時期，需要全面補充營養，這樣纔會很少患病，同時也不會出現比同齡寶寶個子矮小的情況，家長在帶寶寶的時候就會放心不少。水果就是寶寶不可少的失食物，那麼寶寶一天能吃多少水果？

寶寶每天的水果攝入量要嚴格的控制，不要超過150克，否則就會有危害出現，引起腹脹。另外，選擇溫性的水果讓寶寶在平時來吃，經常吃寒性的水果，一次不注意控制食用的量，很容易傷了寶寶嬌嫩的脾胃。

寶寶吃的蔬菜水果家長都應該多瞭解和注意一些，吃太熱的容易上火，吃冷的寶寶又會拉肚子。對於寶寶來說，他們吃的水果越豐富，所攝入的營養纔會越多。寶寶吃青菜，可以製作成爲水果泥或是蔬菜汁。

給寶寶蘋果的時候可以製作成爲蘋果汁，同時還可以做一些胡蘿蔔汁給寶寶吃，對寶寶身體所需的胡蘿蔔素和維生素A都會增加，同時也會增強寶寶的視力，骨骼和牙齒髮育。寶寶多吃蔬菜可以增強他們的視力，增加葉綠素，還可以讓寶寶更好的“新陳代謝”。把綠色蔬菜做成粥就是一個不錯的好辦法。