天氣太熱，寶寶也容易煩躁沒胃口，因此很多媽咪都犯愁。這是因爲寶寶的體溫調節能力差，發汗機能不健全。夏天，媽咪不妨煮一些美味粥品給寶寶吃，幫助寶寶消暑降溫。以下是3款消暑粥，媽咪速速mark起：
第一款：益氣清暑粥
用料：西洋參1克，北沙蔘10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。
製法：先將用料清洗乾淨，然後把北沙蔘、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮，30分鐘後再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。
功效：西洋參益氣養陰，北沙蔘、石斛、知母養陰清熱止渴，此粥嬰幼兒都可食用。
第二款：荷葉冬瓜粥
用料：荷葉兩片，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。
製法：先將荷葉清洗乾淨放入鍋中加水熬煮成湯，然後把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一個小時後加白糖即可食用。
功效：冬瓜清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，可以幫寶寶有效調節體溫，增加食慾。
第三款：蠶繭山豆粥
用料：蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。
製法：先將用料清洗乾淨，然後把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯，再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。
功效：蠶繭止渴解毒消暑，山藥、紅棗健脾和胃，寶寶喝此粥可以提高免疫力，增強對高溫環境的適應能力。
