不管是成年人還是小孩，在平時都需要多吃水果和蔬菜，這樣可以很好的促進腸道的蠕動，還可以補充多種維生素。小寶寶非常容易出現便祕的情況，特別是比較小的寶寶，因爲活動比較少，所以腸道蠕動慢。另外，腸道還沒有發育完全，也會導致便祕的出現。所以寶寶也是需要多吃水果的，那麼，寶寶晚上吃什麼水果比較好呢？
家長如果要給寶寶吃水果的話，儘量不要晚上給寶寶吃，這樣會影響寶寶的消化功能。可以在上午的時候給寶寶吃，吃蘋果、香蕉或者是葡萄都是可以的。注意不要給寶寶吃寒涼的或者是上火的水果。當然，如果晚上要給寶寶吃水果的話，也可以，少吃一些就好。
寶寶的腸道是很脆弱的，所以家長在寶寶的飲食方面需要特別的注意，除了不能吃上火的，不容易消化的食物以外。一些比較涼性的食物還有水果也要少吃一些，比如草莓或者是山竹等等，可以少量吃一些，吃太多容易腹瀉。
總的來說，小寶寶晚上要吃水果的話，可以吃一些香蕉和蘋果，儘量少吃一些，避免出現消化不良，加重胃部負擔的情況。另外，比較敏感的寶寶不要吃菠蘿還有芒果。
