女性月子期間因爲生產消耗了大量體力，在加上有惡露排出，需要臥牀休息。一直在牀上休息難免身體會出現不適，身體痠痛在所難免。可是，出月子頸部兩邊有包怎麼回事？女性坐月子吃什麼好？下面跟小編一起來看看，希望能幫助到大家。
出月子頸部兩邊有包怎麼回事？
這種症狀屬於坐月子期間活動量少，頸部脂肪組織堆積等引起的，可以通過調整飲食和加強鍛鍊逐漸消失的、。由於目前還在哺乳期，先不需要治療，孩子斷奶後多運動，控制高熱量食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃高脂肪食物，患處症狀逐漸消失的。平時注意鍛鍊身體，增強機體自身的抵抗力。適當的散步，積極的控制體重。
坐月子吃什麼好？
1、產後第一週：開胃爲主，拒油膩
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一週裏，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
2、產後第二週：補血補維生素
進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便祕又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。
3、分娩半月後：催奶
媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。
以上是小編對“出月子頸部兩邊有包怎麼回事”的相關介紹，相信通過上述介紹大家都瞭解了。身體是革命的本錢，在月子期間產婦需要注意休息，不要太過勞累。可以通過飲食來調理身體，月子期間的飲食格外重要，尤其是有母乳餵養計劃的女性，需要補充營養。
