在坐月子的過程中，其實還是有相當多注意事項，其中睡眠就是非常重要的一個方面，要是睡眠質量下降，新陳代謝受到干擾，是非常不利於身體的穩定，而且各項機能也處於非常低效的狀態。那坐月子和老公分牀睡嗎？
坐月子和老公分房睡有好處，也可能存在一點點壞處。比如有些生完寶寶之後，覺得丈夫的睡覺聲音特別大，因此會選擇分開睡，提高母親的睡眠質量，改善月子過程中辛苦的脆弱的狀態。不過也有部分家長覺得自己的身體很脆弱，平時壓力太大，需要他人的照顧，那還是可以在同一個房間睡覺。
男女睡在一起，應該要剋制自己的同房慾望。因爲有一部分年輕的男性，經常控制不住自己的慾望，自制能力比較差，對坐月子期間的女性來說是有比較大的傷害。大家要調控好這些方面，應該要等到坐月子兩三個月左右，才能繼續同房，而且要講究衛生。
有些生完寶寶之後會比較怕黑，那有丈夫的照顧往往就感覺到大大的安全感，有一種肩膀作爲依靠。當然，不管選擇同房睡還是分房睡，小寶寶的睡眠質量纔是最重要的，家長要無微不至進行關懷。
