骨質增生的原因有很多。它可能與你的體質或你的生活習慣有關。當頸部骨質增生時，你會感到非常痛苦和難以忍受，這會極大地影響你的工作和生活。那麼，頸部骨質增生呢？讓我們看看。
注意飲食
發生了骨質增生以後，要勇敢的面對。首先要改變自己的飲食習慣。根據自己的具體病情來選擇每天的膳食。一般來説，骨質增生患者應該要多吃一些高蛋白、高熱量的食物。平時如果喜歡吃那些辛辣的又刺激性的食物的話，就要先忌口了。還沒有痊癒的時候不要吃這些食物。不要挑食，營養要均衡。蔬菜、瓜果、魚肉等食物都要吃。
二、去醫院正規治療
許多人在生活中經常患有骨質增生，而不知道。因為他們總是有選擇地忽略這個問題。把這當作枕頭，或者是因為太累了。只要好好休息一下。但如果你拖着它去檢查，情況就會越來越嚴重。因此，小邊建議，一旦你發現自己有這個問題，不要拖延，今天早上去醫院檢查治療。試着去一家普通的大醫院。
三、調整好生活習慣
頸骨增生不是一個很嚴重的問題。別太擔心。只要樂觀積極地接受治療，一段時間後就能痊癒。
睡覺時，儘量把枕頭放低，最好讓脖子保持一個非常放鬆的狀態。選擇枕頭時不要選擇太高或太飽。即使脖子有點不舒服。應該進行一些體育鍛煉。你不能做劇烈運動。例如，飯後散步和瑜伽。
