腎潮濕
腎潮濕是生活中常見的症狀，是因為腎潮濕過起的一系列不適症狀。濫用鎮痛藥、長期處於潮濕環境、飲料過度、吃軟麪包、暴飲暴食、飲水量少等原因容易引起腎臟濕潤。腎臟濕熱可能導致腎炎和腎病，加重腎功能損傷，感染泌尿系統，導致輸尿管結石。
一、腎潮濕的症狀
1、腎潮濕會導致注意力不集中，工作效率低，記憶力不斷下降。
2、缺乏對工作和生活的熱情和激情，缺乏信心。
3、腎濕會導致呼吸不暢，呼吸急促，甚至伴有哮喘，嚴重者會出現冷汗。
二、腎濕如何調理
1、用熱水浸泡腳
每晚7~9點用40℃左右的熱水浸泡腳，循環全身血液，滋養腎臟和肝臟。
2、用腳後跟健行
腳後跟先着地刺激腎經穴位，晚飯後腳後跟先着地，大步健行，有助於調節腎濕，有效預防骨質疏鬆症。
3、握緊
將拇指扣在手心上，然後用力彎曲四根手指，緊緊握住拇指。
4、三元式站樁
站立時，雙腳與肩膀相同寬度，雙手在腹前與臍帶相同高度，然後移動重心，雙膝稍微彎曲，兩側稍微打開膝關節。
