出診醫師：北京中醫醫院副高職稱王國瑋今天是農曆二十四節氣中的第十九個節令“冬至”。冬至是冬天的第一個節令，上海人這幾天早已體會到温度減少，寒氣襲人。從這一季節逐漸大自然主要表現為陰盛陽衰，人體陽氣也隨着非常容......

重陽節和霜降，兩節相遇，那麼要如何養生呢?飲食養生要注意哪些呢?下面就來了解一下。當霜降和重陽節相遇時，諺語有“補冬不如補霜降”的説法，專家提醒，無論是在飲食養生還是運動調養上都需注意養護好體內的陽氣。秋瓜多警惕......

冬天吃什麼好呢？冬天到了，很多人開始補身體。因為一年的補充在冬天。冬天冬天吃什麼好呢？下一位編輯分享冬季補充的美食。滋補是服用具有滋潤性質的補充劑來補充虛弱的方法。常用的補充食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝......

今天是農曆二十四節氣中的第十九節氣立冬。立冬是冬天的第一個節氣，北京人這兩天氣温下降，感到寒冷。從這個季節開始自然界陰盛陽衰退，人體陽氣也容易受損。中醫認為冬天陰氣旺盛，是萬物收藏的季節。就人體而言，新陳代謝也......

人分為多種體質，不同體質表現出不同的特點，飲食和藥膳調理也會有所不同，那麼各種體質的女性應該如何保持健康呢？以下是女性保持健康的方式。1.金型人:豬肝具有潤肺補肝的功效體質特點：體型較薄，但肩背較寬，方臉，鼻直口寬，四肢......

立秋季節已經到來，由於氣温發生了很大變化，很多女性發現無論怎樣補充水分都不夠。這是怎麼回事？這是因為秋天天氣乾燥。接下來，小編推薦7種健康食品，在滋潤的同時，還有消毒滅火等效果。一起來看看。海帶本身就是一種具有良......

“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃鹹、温和、增加維生素，保障冬季機體健康運行。此外，你可以試試小編推薦的五種食譜從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少吃......

夏天氣温高，在高温環境下，人體新陳代謝率增加，加上天氣炎熱，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，很多人都會因此而沒什麼胃口。在這個時節的養生保健，應重點關注飲食，要做到以清淡為主，切忌燥熱。在高温氣候下，人體......

飲食調養應考慮春天陽氣初生，宜食辛甘發散的產品，不宜食用酸味。《素問藏氣法時論》説:肝主春，……肝苦急，急食甘緩……肝欲散，急食辛苦散，辛苦補充，腹瀉。在五臟與五味的關係中，酸味進入肝臟，具有收斂性，不利於陽氣生髮和肝氣......

工作忙，不能放手機，只有晚睡強迫症，現在熬夜的女性在增加。經常熬夜的女人真心傷不起啊，黑眼圈、渾身乏力、過度肥胖……長此以往還會有各種毛病都跟着來。下一位編輯介紹熬夜食療補身的妙計。水:水分充足可以提高精神女......

飲食養生是養生方法中重要的一種，正確的飲食可以給體內補充營養和能量，但錯誤的飲食組合往往會造成危害，輕則降低食物營養，重則損害健康，誘發疾病。所以學會正確的飲食搭配，避免飲食搭配的禁忌。飲食組合注意30個禁忌1、胡......

茶是中國非常傳統的飲料，越來越多的人利用茶來養生。喝茶養生，茶道養心。被越來越多的人使用。秋天的人們要警惕秋天的乾燥和秋天的疲勞。此時喝茶，不僅防止秋天的乾燥和秋天的疲勞，還具有強健的養生效果。秋天多喝養生茶......

卵巢因素引起的不孕症約佔不孕症的15%-25%，卵巢性不孕可以由多種因素引起，既有先天性原因，也有後天性原因。那麼，吃什麼食物能保持女性卵巢呢？讓我們看看。卵巢性不孕的局部因素1。先天性無卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰......

準則一：主食與副食的比例是4：6通常我們所説的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多餘的澱粉......

一年分為四季，即春夏秋冬。不同的季節有不同的養生方式，但是總的説起來又是大同小異的，在春夏秋冬的時候最應該要注意的就是飲食方面的養生，只有做好了飲食方面的養生，瞭解了不同季節飲食的養生知識才能夠預防疾病的發生。......

雖然不能改變老化的事實，但可以更慢地來！讓我們看看。用什麼方法保持身體新鮮？保鮮一：秋冬養生秋冬養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室温的適宜。目的在於讓人體保持一個相對秋冬的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延......

食物顏色，性也。情慾男女，特別是對男性來説，性和食物是生活中最重要的兩個環節。這兩者相互聯繫相互牽制，男人如果吃對食物，譬如多吃牡蠣、海魚、大豆及蔬菜等食物，會“性”致勃勃，既能補充身體多需的營養素，又能促進性慾、調......

度過了酷熱難耐的夏季，那些因為夏季夜晚濕度大、氣壓低、温度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是，在涼爽的秋天，許多工作場所的人睡不着覺。研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素可能導致失眠。秋天的氣候條......

羊肉湯的功效，一碗羊肉湯可以給冬天帶來温暖，非常適合養生！那麼這種羊肉湯怎麼做呢？養生滋補羊肉湯有哪些做法？讓我們和小編一起看看！羊肉湯是很多人的養生滋補選擇，那麼滋補羊肉湯有哪些食譜呢？羊肉湯怎麼做好？小編整理了三種......

陰虛體質者應多吃滋補腎陰的食物，達到滋陰潛陽的目的。能滋陰的食物有糯米、芝麻、綠豆、黑豆、豆腐、各種蔬菜、水果、百合、銀耳、燕窩、蘑菇、豬肉、豬蹄、豬骨髓、甲魚、烏龜、海蔘、水母、蝦、螺母、貝類、烏賊、......