基礎體温法是測量排卵期最直接方便的方法，只需一隻體温計就可以完成。測試體温時不能運動和進食，所以最好選擇早晨醒來時測量體温。將體温計放於舌下測試體温，這樣較為準確，因為舌下不會受到外部環境温度干擾，測量完記得清洗探頭，以免滋生細菌。
女性排卵前的體温都會偏低，排卵後體温有所升高，因此體温曲線呈現雙相體温，記錄體温觀察變化情況，便可知道排卵日。一般排卵期發生在下次月經前14天，因此前18天開始就要注意體温變化。感冒、發燒等疾病會影響體温變化，所以生病時要做好標記。
