近年来，人们对健康越来越重视，掀起了前所未有的养生热。经络、气血成了一些养生人士的常用语;足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式;还有的人为了防病，开始素食养生。可是，各式各样的养生派别到底哪种适合你?一、补品派：......

生活中，有人急脾气，有人慢性子;有人不耐寒，有人不耐热;有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传背景和不同生活环境，造就了每个人不同的体质，也......

一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。二、多菜少肉。古代医学主张饮食以清淡为主，特别是老年人，要以“五谷为养......

肺是身体中很容易生病的器官之一，稍不注意最容易出现肺热咳嗽、流鼻涕、痰黄等情况，除了要注意平时的穿衣保暖之外，更要注意饮食方面调节。如何养肺，接下来一起来看看吧。摩颈法站直或坐立，仰头，颈伸直，用手沿喉部向下按摩，直......

现在很多家长都有优生优育的意识，希望能够生出健康的乖宝宝，因此在准备怀孕之前，都会特别重视到医院检查，平时都会调整好自己的生活状态，提升生育的几率，让宝宝发育得更加健康。但很多人缺乏相关的知识，很多方式可能存在误差......

米饭是我们最常见的主食，对很多人来说，洗米饭是每天的必修课，看起来也不难，洗干净后放入锅里煮好吗？但事实上，烹饪米饭也是一门学问。下面的小编辑将教你如何烹饪米饭来营养和健康:1。不要多次淘米。1-2次淘米，清洗表面灰尘......

健康的一生，女性养生的12个妙计。一看这个标题就知道是面向女性健康的。主编今天推荐的这12个女性养生的妙计，是为了让全世界的女性健康一生，美丽永久。1、捏鼻子用双手食指摩擦鼻翼两侧的迎香穴，用鼻子揉搓，促进嗅觉敏感，......

亚健康失眠似乎特别是爱白领，失眠成为白领身份的另一个标签。是否患失眠，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作的时候经常感觉不舒服吗或者，难以入睡、睡眠不深、容易醒来、......

每年9月1日是“全民健康生活方式日”，健康生活要做到减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，这对孩子来说格外重要。那么孩子如何养成健康生活方式？怎样让孩子生活的更健康？下面本站小编带来介绍。孩子如何养成......

想要生孩子的夫妻，最大的愿望就是生下一个健康的宝宝。最近，环境受到严重污染，在你想要一个孩子之前更有必要做一个完美的备孕。专家还指出，想要一个健康的宝宝最有效的方法是有计划的怀孕。那么如何生下健康宝宝？首先，前往......

女性的身体比男性弱，需要更多的照顾。女性不注意自己的保养，不仅容易憔悴，还容易老化。但是，日常烹饪也必须掌握相应的原则。否则，很可能无法取得理想的效果。让我们性养生应注意的问题，为女性朋友的健康提出切实可行的建议......

其实健康是很宝贵的，身体健康比赚多少钱还重要，而且平安生下自己的宝宝，而且自己的宝宝都健健康康的，这也是很多爸爸妈妈所希望的，这和爸爸妈妈的备孕有着很大的关系。那么如何生下健康宝宝呢？1.夫妻双方的身体健康是前提，不......

众所周知，备孕的质量直接决定胎儿的发育状况以及孕妇的身体状况，所以备孕已经成为广大女性朋友的一个必修课。通过科学备孕生出一个健康的宝宝是所有女性朋友的心愿，所以小编今天就要来给大家带来一些小知识的科普：如何备......

哮喘是一种气道的慢性炎症性疾病，哮喘患者常常出现喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，而且这些症状会反复发作，且不易根治，对患者的生命健康及生活质量都存在影响。哮喘患者妊娠期更要注意相关事宜，如避免接触过敏原、不要过度......

很多女性朋友都特别在乎自己的外表形象，很多女性朋友经常容易出现皱纹的情况，这让我们很多女性朋友都特别苦恼，我们可以涂抹一些化妆品可以达到非常不错的美容养生的效果，也一定要多吃一些有利于改善皮肤的坚果类食物，简述......

因为夏天的气温很热，所以人们的饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜对健康有益。夏天应该怎样安排饮食呢？让小编带你去了解夏季养生食谱，让你安心度过夏天。生菜原料:生菜350克，葱、香油、味精、盐、糖各适量。做法:生菜洗净去皮，......

在职场工作中，我们经常谈到的一个问题是久坐，会影响身体健康，但其实还有一些坏习惯也要引起足够的重视，工作中有哪些影响健康的坏习惯？上班族如何健康养生？下面本站小编就带来介绍。工作中有哪些影响健康的坏习惯其实除了久......

每一个进入备孕期的年轻夫妇，都希望能够尽快的怀上小宝宝，并且都希望将来能生下一个活泼健康的宝宝。但是对于备孕以及孕期，都需要注意哪些事项，年轻夫妇有时并不是十分清楚。那么，如何生个健康的宝宝呢？1.保持健康的体重。......

到餐馆饭店聚餐，面对花花绿绿的菜谱，各种名菜、特色菜的诱惑，整桌的十几个人，有爱吃荤的、素的、甜的、酸的、辣的，您可得“点”出些学问。“点菜”实际上就是一餐的全面组成与策划，可是一门学问。既要满足大家味觉的要求，又......

立春如何养生?立春节气到了，预示春天要来临了，你知道春季开端怎么养生吗?下面有多种方法教你如何在春季健康的养生。春天的生物给人一种充满活力的感觉。你还在睡觉吗？让我们看看春天如何养生。起居篇晚睡早起精神足防病......