老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少,每天睡5－6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则......

褪黑素作为人体中天然存在的物质，自带“健康催眠”光环，相关产品甚至被奉为“老幼咸宜的助眠神器”。那么褪黑素真的能促进睡眠吗？哪些人不适合吃褪黑素？下面本站小编带来介绍。褪黑素真的能促进睡眠吗只要在社交平台搜索......

夜间阵发性睡眠性血红蛋白尿，这种症状主要是一种身体内出现的自身免疫性疾病，这种症状多发于睡眠时，出现了含血红蛋白尿，以黄褐色尿为主要表现。临床实验室检查可能是CD55和CD59分泌增加的一种情况。对于这种疾病，首选的治......

睡眠不好是很多人都存在的，有的时候翻来翻去的都睡不着，有的时候就会放一些音乐来催眠，但是往往适得其反。那么睡前听歌会破坏睡眠质量吗？睡不着的时候怎么办？下面本站小编带来介绍。睡前听歌会破坏睡眠质量吗发表于权威期......

促甲状腺素0.01mU/L，会对睡眠产生一定影响。促甲状腺素0.01mU/L代表促甲状腺激素水平低，可能患有甲亢，神经兴奋性增强，会导致睡眠不安及失眠。促甲状腺素0.01mU/L代表促甲状腺素水平偏低，因为在正常情况下，促甲状腺素的范围......

提到睡眠时间，很多人的第一反应就是要睡够8小时才行，其实睡8个小时不一定代表睡得好，睡不着睡不好的时候，第二天经常会感觉到头脑昏昏沉沉。那么怎样才算是好的睡眠？下面本站小编带来介绍。睡8个小时不一定代表睡得好影响......

清晨，我们经常看到许多老年人在公园里练习太极拳，因为练习太极拳可以提高免疫力，增强身体，甚至改善睡眠。经常失眠的朋友可以试试。练习太极的好处中医认为，练习太极拳可以增强肾脏的藏精和保精功能，调节内分泌系统。因此，通......

马上就是高考了，每到大考临近，总有考生因为心理压力大、学习强度高等原因，或多或少出现焦虑情绪，甚至失眠。那么如何帮助考生提高睡眠质量？孩子压力大应该如何疏导？下面本站小编带来介绍。高考前如何帮助考生提高睡眠质量紧......

人们能够在睡眠中得到休息，同时各器官又可以通过休息来恢复功能，但是在生活中很不幸的是有些人常年睡眠不好，而且出现这种情况的多是一些年轻人。长期睡眠不好会影响他们的工作和生活，那么睡眠不好吃什么药可以帮着调理呢......

现在很多人的睡眠质量很差，经常休息不好，很多人的睡眠似乎是停留在浅度睡眠中，没有达到深度睡眠，如何提高深度睡眠质量？下面本站小编就带来介绍。如何提高深度睡眠质量一、失眠急救篇强推身体扫描法，我们平时睡不着的原因，就......

睡前不要喝水我想知道你是否喜欢在睡觉前喝一杯水或饮料？如果有，那么建议你尽快戒掉，因为这是你眼袋的根本罪魁祸首哦，美丽的女孩在睡觉前半小时内不喝水，吃任何食物，以免造成眼睛和胃的负担，如果此时喝水，会导致眼睛排水不良......

叔本华曾说过，睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息，利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得愈迟。那么睡眠真的超级重要吗？怎样保证深度睡眠？下面本站小编带来介绍。睡眠真的超级重要吗首先，睡眠是人体基本的生......

补充营养:营养的重要性毋庸置疑。如果孩子在成长过程中得不到全面均衡的营养，换句话说，如果孩子的食物摄入不健康全面，就不会正常生长发育。这一点看起来容易但其实很困难，因为父母们不可能像一个营养师那样为孩子制定标......

脑瘫对于儿童的伤害无疑是伤透了每一位父母的心，可是如何减轻这种伤害呢?孩子睡眠型脑瘫病治疗方法有哪些呢?专家表示，就目前技术来讲，治疗脑瘫的方法还是不够完美，但是控制病情还是可以的，下面，我们就来学习具体的方法吧。......

现在的物质条件越来越好，饮食也越来越丰富。但是，很多人喜欢甜食，从长远来看，体内的血糖值容易上升。不重视的话，糖尿病就会发生。糖尿病是机体胰腺功能障碍引起的，但容易忽视的是，不正确的睡眠方式也会影响机体内的血糖值。......

很多人感冒首先想到的就是吃药。其实感冒后，吃喝穿睡比吃药更重要。吃：人感冒后，胃肠道往往相对较弱，此时饮食应清淡，易消化，营养丰富，避免吃辛辣油腻的食物。你可以多吃粳米、萝卜、卷心菜、西红柿等，洋葱、姜、大蒜等调味品......

为什么脂肪肝患者会失眠？脂肪肝的危害也会影响人的失眠吗？脂肪肝患者失眠怎么办？接下来，让专家详细说明脂肪肝和睡眠的关系。大多脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、疲劳、疲劳等症状。因此，对于脂肪肝，特别是重度脂肪肝的治......

注射新冠疫苗虽然有可能会出现很多不良反弹，但一般不会影响人体神经系统，因此不会影响睡眠。引起失眠的原因有很多，大多与精神压力、社会心理因素和某些慢性疾病等因素有关。全球新冠肺炎疫情已经得到初步控制，但目前仍在......

有的人走到哪都能倒头就睡，不管外面多嘈杂，总是说睡就能睡着，甚至有时候明明还吵着架，转个身就鼾声如雷了。那么倒头就睡的人到底是怎么做到的？睡眠质量不好怎么办？下面本站小编带来介绍。倒头就睡的人到底是怎么做到的规律......

心律失常患者如何休息和睡眠，调节心律失常对恢复有帮助，心律失常患者睡眠，心律失常患者如何休息，接下来请专家分析心律失常患者如何休息和睡眠，希望对大家有帮助疲劳是心律失常的病因和诱因之一，因此休息和睡眠是治疗心律失......