人夏之后，天气逐渐变热。故需以"凉"克之，"燥"以"清"驱之，因此，夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点，就要注意以下方面。第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下......

进入7月，是一年中温度最高的三伏天。俗话说冬天练习三九，夏天练习三伏，对于运动养生高手来说，傲慢的阳光就像火一样不会降低他们的运动热情。但是，毕竟是炎热的天气，为了健康地运动养生，必须注意以下四点。避开最热的时间段......

冷气过强或长时间呆在冷气室，体温中枢调节异常，身体不易出汗，特别是从外面的高温环境进入冷气环境，受到寒冷的邪恶袭击，体温中枢调节异常，容易发生炎热的阴影。身体导致身体血液循环不，引起关节疼痛等症状。中医生表示，由于冷......

每天我们都处于空调的环境中，特别是对上班族来说，炎热的夏天有空调的陪伴，炎热的夏天有空调的陪伴，炎热的夏天已经变得简单了，但是离开公司回家的时候，也不能忍受炎热，所以整天都在空调的保护下，安然地度过了高温。但是，最近医......

1、菠萝蜜瘦身茶将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效：能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。2、红枣玫瑰山楂茶用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起......

开门七件事，柴米油盐酱醋茶，生活中家家户户离不开茶。出乎意料的是，夏季养生的最佳饮料，是我们珠城人民的话，还是茶。茶，是我国传统饮品。唐代刘贞亮把喝茶的好处归结为十德:用茶品尝味道，用茶滋养身体，用茶驱除腥味，用茶预防......

在蚊子蔓延的夏天，有些人全身发痒，有些人平安无事。1、体温高、二氧化碳呼出多的人蚊子触角有热体，对温度敏感，50米以外可以用嗅觉锁定目标。因此，体型魁梧的人释放的二氧化碳比瘦人多，运动后呼吸粗气时容易被蚊子叮。出汗......

夏季气温高，天气炎热，比较容易上火，所以这个季节静心调养是很重要的。那么，如何调养是大家比较关心？药补不如食补，我们不妨吃一些滋补降火调养身心的常见食物。下面一起来看下：一、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时......

1.心火心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖......

夏季天气炎热，很多女性都受不了高温的折磨，为了消暑降温，往往就没有注意到一些日常会伤害身体健康的细节。其实想在夏季健康养生，就要避开这4大养生误区。1.空调保持恒温许多女性习惯于在夏天使用空调时将温度设定在一定......

夏天也要讲科学，千万不要掉以轻心。1.午睡不应该缺少夏天白天长，夜晚短，温度高，新陈代谢强，消耗量大，容易疲劳。此外，夜间炎热，睡眠不稳定，导致睡眠不足。因此，中午睡一两个小时对你的健康有很大的好处。这也是预防中暑的好措施......

夏天到了，炎热无法忍受，很多人不知道吃什么。今天的编辑分享了6种夏天煮汤的食谱大全，让夏天补充！夏枯草煮鸡脚汤材料:夏枯草30克，鸡脚6只，猪瘦肉250克，生姜4片。制作方法:夏枯草浸泡洗净的鸡脚洗净，去除甲，切成一半的猪瘦肉洗......

又到了一年中炎热的夏季时节，此时气温开始飙升，酷暑难耐的天气也即将到来，此时选择喝一些具有清热消暑功效的养生药茶也显得十分的必要。下面为大家推荐6大最适合夏天喝的养生茶，让你轻松度过酷暑炎夏。1、薄荷茶薄荷是常......

酷热的夏季马上就要到了，很多人都讨厌过夏天，高温燥热叫人不停的出汗，夏天天热出汗人们常用凉水洗脸来图个一时凉快，殊不知这样危害甚大。为什么夏天最好别用凉水洗脸？“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭上汗水湿润。因此，身体......

夏季如何健康饮食开启养生模式?很多人在夏季上火伤肺，那么究竟该如何养肺呢?今天就为大家介绍几款养生食谱，让你泻火润肺。快一起来看看吧。1、雪梨百合润肺汤原料:雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。做法:雪梨洗净切成块......

夏天很热，很多人忽视养生，选择了快速降温解暑的方法，其实夏天是养脾胃的好时机，但很多人在夏天的生活习惯不仅不能养脾胃，还会伤害脾胃。中医认为脾胃是后天之本，可以看出其重要性。中医历史上最伤脾胃的八件事。1、狂饮冷......

夏天阳光强烈，人体经常感到缺水，相信喝水、吃冷饮、吹空调是很多避暑方法。但是，这些避暑方式隐藏着对健康的威胁哦夏天人体最害怕的六件事会危害身体，一起来看看吧。女人夏季最怕6件事情：1、颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围......

春季的结束，夏季的开始，这时期的气候干燥，容易让人心生烦躁、厌烦的情绪，且身体健康也会受到影响。饮茶是不错的养生好方法，而养生，调理身体当然少不了药茶。下面我们就来看九款养生的药茶。1、菊花人参茶人参富含皂甙及多......

炎热是一年中天气最热、雨水最多的季节。高温闷热，雷雨多。炎热潮湿的气体乘虚而入，最容易减少人体内的水分。同时，它使人心烦意乱，甚至导致夏季、中暑等问题，尤其是老年人、儿童和身体虚弱的人。因此，在炎热的夏季节气养生......

夏季热浪来袭，依然挡不住大家爱美的心，热裤、吊带、各种露水衣服都是女性夏季必不可少的衣服。大家在夏天充分展示了身体，但有时不利于健康。接下来，让我们来看看夏天养生的七个不好。切腋毛夏天穿短袖和无袖裙子的时候，有......