月經的到來，給很多女性朋友帶來了不適，比如痛經、失眠、腹痛、噁心等症狀，還有一些女性會出現頭痛的情況，經期頭痛在生活中並不少見，引起它的因素有很多，如果症狀較為嚴重，是需要及時到醫院進行檢查和調理的，那麼，月經頭痛怎麼調理呢?
1、疏肝養血
在醫生的指導下，根據個人的體質進行中藥調理。另外，也可以在經期前至行經期，每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴，2-5分鐘，或者到醫院進行穴位鍼灸，這種手法按摩和針刺，可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期頭痛的效果。
2、經期飲食清淡
經期選擇食物儘量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期頭痛。
3、保證充足睡眠
經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，並出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。
4、保持愉悅心情
經期若情志內傷，則肝氣鬱結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。
女性經期前後頭痛或者經期頭痛，如果處理不當，極易引起其他併發症狀，導致內分泌紊亂，帶來不必要的麻煩。經常性的出現頭痛症狀，患者應當引起足夠重視，需要到正規醫院，接受專業的檢查與治療。
