在萬物萌發的春天，我們的身體裡集聚了一個冬天因為“冬藏”和各種進補而積攢的廢物、垃圾。這時候，如果不能及時把這些累計已久的廢物排出去，對身體的害處是顯而易見的。在春天這個適合排毒發陳的季節裡，我們既要養肝，也要養心，給心排排毒。
我們醫院有位護士小樑，一到春天，她就困得眼皮直打架，而且額頭上隔三差五都要冒出幾個包。有一天看她又哈欠連天，我跟她說：“小樑啊，你這總犯困，得注意點心臟。”
她不以為然地說：“謝謝您，董大夫。俗話說，‘春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月’，我這犯困也沒什麼嘛。”我好心跟她解釋：“犯困本身是沒什麼，正常現象，但犯困跟犯困是不一樣的，有一些是生理疲勞，有一些是病理疲勞。”
“犯困、乏力看起來不值一提，但它們可是心臟病的常見症狀。這是因為一旦心臟不好，就會讓血液迴圈不暢，那麼我們身體新陳代謝的廢物就會在組織器官裡面累積，這些廢物主要是乳酸，它能夠刺激神經末梢，讓我們犯困。這種犯困，就是心臟病的訊號了。我看你額頭總長包，說明心火旺，得注意點兒保護心臟。”
小樑一聽害怕了，連忙做了個檢查，結果是我們都希望的，她的心臟沒有器質性病變。看她鬆了一口氣，我又接著提醒她：“現在正好是春天，你要想不這麼困，頭上不長包，得給心臟排排毒。”
我跟她說：“你可以試試用蓮子心泡茶，這是化解心臟熱毒最好的辦法了。蓮心很苦，但正是這種苦，可以幫我們散發心火。而且蓮心雖然是寒性，卻不會傷及陽氣。不怕麻煩的話，你還可以加點生甘草或者竹葉，排毒效果會更好。”
除了喝蓮心茶之外，有條件的朋友，還可以吃點苦瓜、喝點綠豆湯幫忙排毒。而且，還可以通過按摩穴位進行日常保健。在大家手掌心第四和第五掌骨之間，有一個少府穴。大家找它的時候，可以握拳，然後在你的小指、無名指指尖中間，這個位置就是少府穴了。平時有空的時候，大家可以稍微用點力氣按按這個穴位，兩隻手交替進行，能夠幫我們清心除煩，有助於心臟排毒。
