早洩的日常生活調理很重要，具體有以下4種方法。
1、積極治療相關疾病。男性一定要有健康的身體才可以，所以要積極治療相關疾病，各種可能引起早洩的疾病都要治療，如包皮過長可先行環切，有前列腺炎者也應先行處理等，從根本上避免早洩的發生。
2、協調好人際關係。處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造一個溫馨、舒適的家庭氛圍和幽靜的性生活環境對預防早洩很重要。每次性交前不要有緊張、焦慮的心理，越是想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。
3、穩定情緒、調整心態。有一個好的心態對早洩治療有積極的作用，所以調整心態是第一步。在進行性生活之前，一定要穩定好情緒，因為情緒對射精的快慢會產生很大的影響。儘量避免憂慮、激動、緊張等情緒，要樹立信心，並積極配合治療。
4、適當進行食補。早洩的食補很重要，這一點有別於其他疾病。作為防止早洩的方法之一，患者可多吃一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
