對於瘦身來說，日常生活中吃的食物很重要，玉米不含脂肪和過多的熱量，能夠可以起到瘦身的作用。燕麥是低熱量食物，蘋果能降低肥胖的發生率。胡蘿蔔含有的膳食纖維會達到瘦身的效果，蕎麥不僅能防治肥胖、消化脂肪還能促進脾胃......

產婦身體是需要的補充很多的營養物質，也是媽媽長胖的一個重要的階段，但是有的媽媽及時怎麼吃好像都不胖，害怕自己是不是身體出現了什麼問題，是不是食物沒有吸收，母乳裡面的物質足夠嗎？產婦怎麼吃了不發胖？產婦吃了不會發胖的......

怎麼吃才能不胖？睡前吃、甜、肉是最容易讓我們發胖的食物，為了保持苗條的體型，這些食物必須忍受痛苦嗎？事實上，不一定。今天請告訴我吃不胖的方法。千萬不要錯過。5種肉類如何不胖雞肉:每百克雞蛋白質高達23、3克，脂肪含量......

現在好多年輕人都說自己胖，叫囂著要節食減肥，殊不知，古代是以胖為美的。對於那些想減肥的人，通常都是懶得動，又不想放棄美食。好多人認為吃飯是導致發胖的直接原因，那麼對於他們這樣的懶人來說，吃什麼主食不會胖呢？吃什麼主食......

生活中有好多女性，對自己的身材要求會特別高，都希望自己可以變得苗條，這時就有好多女性會在晚上利用晚餐控制身材。而生活中有好多食物，是特別適合晚上吃的。如常見的水果：柚子、奇異果、香蕉等，還有小米南瓜粥等食物，都特別......

大多數女性朋友都是非常愛美的，在注重自己的顏值的同時，也會注重自己的身材。但是再愛美的人，也有控制不住自己的時候。所以很多人就會想要知道在吃過大餐之後，有沒有什麼挽救的辦法。比如吃了燒烤吃什麼不會胖？1.酸奶。酸......

肥胖是內分泌科和營養科較為常見的代謝性疾病，病情發展將對較為緩慢，是環境、遺傳以及飲食等多方因素綜合作用的結果。相關調查研究資料顯示，中國居民的超重和肥胖呈現明顯的上升趨勢，需要十分重視。要避免出現肥胖的情況......

杏仁富含蛋白質和膳食纖維。吃杏仁可以使飽腹感持久，有效減少其他食物的攝入，幫助控制體重。此外，杏仁還含有高質量的植物油，可以確保飯後兩到三小時內血糖穩定。雪梨纖維很高，吃雪梨可以讓人有強烈的飽腹感；雪梨還含有大量......

哺乳期的媽媽很容易餓。有的媽媽是白天餓，有的媽媽是晚上餓。晚上餓了，媽媽很想吃食物，可是又害怕自己會變胖，所以非常糾結。那哺乳期晚上餓了吃什麼東西不會發胖呢？1.牛奶哺乳期的媽媽晚上餓了，害怕自己會發胖，可以喝一杯牛......

在產後，媽媽們最擔心的就是自己奶水不足，影響到寶寶的健康成長。而在哺乳期間，媽媽們在攝取營養的時候儘量選擇營養價值高且利於泌乳的食物。不要盲目的使用藥物來促進乳汁的分泌。那麼吃什麼奶多又不胖？1、花生花生對於......

現在很多年輕人晚上睡得都很晚，到了十一二點的時候，有吃夜宵的習慣。但是很多年輕人都不希望自己長胖，希望能夠尋找到半夜餓了吃了之後不會胖的食物，那麼，半夜餓了吃什麼不長胖呢？1.豆類。豆類是一種蛋白質含量很高，但是脂肪......

水果可以說是做宵夜的最佳食物，因為很多水果都有減肥的效果。晚上吃水果不僅能滿足味蕾，還能增加飽腹感，不會發胖。大多數水果富含膳食纖維，具有良好的消化吸收效果，新陳代謝速度快。晚上吃的時候，不用擔心不消化，變成脂肪。......

日常貪嘴的時候，很多人都會喜歡吃零食。但是常常吃零食則容易造成身體發胖。所以在日常不妨多喝一些綠色的果蔬汁，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。此外，酸奶也能夠起到瘦身的作用，能夠促進腸道的蠕動，排出腸道當......

女人辛苦懷胎十月，當寶寶降臨的那一刻以為是麻煩的結束。誰知照顧寶寶，給寶寶餵奶又是一個新的麻煩的開始。大多數的寶媽們都希望能給孩子充足的奶水營養，但是又害怕吃太多補給物品會導致身材走樣。那麼吃什麼食物既可以......

吃不胖的東西也有很多，像是堅果、黃豆、深海魚、茶、洋蔥、蒜等，建議注意多運動，幫助身體消化食物。吃胖和體質也是有一定關係的，所以需要均衡飲食，少量多餐，不要節食減肥，對身體來說危害是非常大的，會導致身體健康受損。有的......

如果你午餐吃得太多，你可以在晚餐時少吃一點。如果你吃得太多，你應該在第二天早上少吃。儘量控制一天食物的總熱量是合理的。而且吃多了之後，也可以通過吃一些食物來幫助消化，減少吃多了肪堆積過多。如果你吃太多油膩的食......

奶爸寶媽都是希望自己的寶寶能夠吃的胖一點，但是有些小寶寶卻並不給力。雖然在奶爸寶媽的精心餵養下，但卻遲遲不見明顯長肉肉的跡象。那麼這是什麼原因所造成？嬰兒為什麼吃不胖呢？小嬰兒吃不胖的原因，首先應該是考慮消化道......

會長胖。體重增加是因為食物的卡路里攝入量高於所消耗的卡路里，而零食的卡路里相對較高。就常見薯片而言，卡路里為548卡路里/100克，一小有14卡路里。你知道，五花肉的卡路里只有561卡路里/100克，而米飯的卡路里只有116卡路......

喝水可以稀釋胃酸，使胃飽脹，消除身體的飢餓，水不含任何熱量，不會引起脂肪。最好喝溫水，慢慢喝，一點一點地豐富胃。半夜餓的時候，可以用一杯溫水沖泡1-2湯匙蜂蜜，既能消除飢餓，又不用擔心發胖。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能迅速被人......

生活中有不少食物既有營養，又可以幫助減肥，比如雞蛋、雞胸肉、西蘭花、燕麥片等等，平時不妨適當多吃。在飲食調理的同時如果可以配合適當的運動，可以達到更好的減肥效果。肥胖對於健康來說有十分不利的影響，想要保持苗條的......