7月7日是小暑，夏季最炎熱的時節即將到來。此時暑氣上升，氣候炎熱，人體容易心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛鍊時，應平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合"春夏養陽"的原則。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的......

陽氣不足的患者可以多吃胡蘿蔔、堅果、韭菜、淡菜、紅棗和豆類食物。這些食物中都含有豐富的維生素和微量元素，不僅可以補充陽氣，還可以增強人體的免疫力，所以患者可以多吃這些食物。中醫上講究陰陽平衡，每個人的身體都是......

洗頭看似平常事，可對健康卻有著非常關鍵的影響，可能你的一些小小惡習，導致重大的疾病！很多的女性都有莫名的頭疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其實和枕溼發睡覺受潮受寒有很大關係。洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同總......

很多人都有這樣的體會，吃了寒涼的食物就肚子疼，吃了熱氣的食物就喉嚨發炎，典型的“寒又受不了，熱又受不了”，為什麼會這樣呢？廣東省中醫院肛腸科主治醫生王新民說，這實際上是體內陽氣不足的原因。陽氣不足表現王新民醫生說，陽......

中醫養生重在適時適度合理，以下介紹夏季如何養生效果好，具體請看下文介紹．四季中，夏季是陽氣最旺盛的時候，中醫認為，亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。因此，培養陽氣可有效增強抵抗力。適當運動夏季外界陽氣最旺......

陽氣穴位養生，陽氣，陽氣升，百病無，陽氣弱，則百病生，陽氣對於每一個人都非常的重要，中醫認為陽氣是儲藏在腎裡的，腎是先天之本，是人藏精的地方。人體正常的體液都需要陽氣來養護推進，陽氣充分調節人才會健康長命，精神抖擻，它是開啟......

睡眠是身體排毒的又一個重要過程，每天有充足的睡眠才能保證身體各個器官的正常運轉。冬天的睡眠應該是早睡晚起，因為冬天陽氣弱，隨著太陽起床可以補充陽氣。晚上11點到1點是肝臟排毒的時間，如果想把體內毒素排出去，11點之......

進入夏天以來，由於炎熱，為了消暑，很多人喝了很多冷飲，吃了很多西瓜。這樣吃很爽，但隱藏著健康的危險。南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫生樑東輝教授在此前的採訪中指出，夏季消暑是必要的，女性吃以下3種食品容易損傷陽氣，引......

補陽氣的食物，主要包括菠菜、豆芽菜、莧菜等；補陽氣的水果，主要包括榴蓮、荔枝、桂圓等。一、食物1.菠菜菠菜富含大量鐵質和多種維生素，具有補血養陰、平肝益氣之功效，可以改善體內陽氣不足。2.豆芽菜豆芽菜具有降火補陽的......

陽氣是保持健康的必要能量。中醫注重陽氣足夠的身體棒。我們應該對陽氣足夠的問題有自己的理解。那麼，陽重要，如何補充陽氣，保護陽氣？讓我們來談談如何調節陽氣不足。陽氣不足怎麼補充吧！一起來看看。陽氣不足是怎麼調理1......

寶寶的陽氣一半是來自於父母的與生俱來，一半則是後天養成的。因為寶寶在胎中的時候，所有的能量來源都是依靠母體的輸入，所以寶寶的陽氣會深受媽媽的影響。而且寶寶自身也攜帶父母的基因，一定程度上也是會受其影響的。那麼......

中醫常說，人體內陰陽平衡才能維持機體的健康。當人體陽氣不足時，人的健康也會受到影響，因此身體的各種疾病就很容易隨之而來。女性陽氣不足的表現有很多，包括：因為體溫下降，身體代謝緩慢，會引起氣血執行速度變慢，機體物質代謝......

吃薑時加醋是個好辦法。酸味收斂，姜宣發的力量收斂，姜性平靜，姜的辣味也沒有了。醋泡薑片有什麼作用？醋是直接去肝經的，肝臟一發酸就收斂，姜的升發功能也進入肝臟，收穫中有頭髮，可以提高肝陽的氣體。醋泡姜的製作方法1、姜洗......

我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處於空調環境，容易傷陽氣。夏天是養陽的最佳季節，千萬不要忽視。女性陽虛容易引起以下疾病:1、生理痛陽虛體質的女性特......

中醫學博大精深，在這其中少不了一些養生方法，而這些養生方法又是現在大多數人所需要的，不過也得辯證的去看這些養生方法的，有些養生方法，並不一定適合所有人，可能只是適合一部分人，那麼採取什麼樣的養生方法，也是需要由專業的......

為了保持身體健康，要注意養成良好的習慣，平時積極鍛鍊身體，重視保溫身體，飲食方法正確，及時獲得人體所需的營養，這些方法可以使身體陽光充足，在陽光旺盛的幫助下精神狀態良好，抵抗力也提高，身體健康那麼，陽光充足的身體有什麼好......

在倒春寒的天氣中，溼熱的天氣容易引起感冒、頭痛、鼻炎等疾病。在這樣的天氣下，要注意脾胃的保護，避免平時一些行為傷害到脾胃，同時也要避免使用冷水，避免溼冷滯留，做好疾病防治工作。1、注意脾胃氣滯後中醫指出，脾胃為後天......

中醫調理健康，講究舒經理氣、陰陽調和，人體唯有達到氣血平衡才能保證健康。而現代社會眾多亞健康者，多是陽虛，陰虛也有，只是相對較少。正所謂“陽虛十之八九，陰虛百中一二”，就是這個道理。由於當今的人們生活、工作、學習壓......

因為天氣、飲食、日常生活習慣等等原因，是有效女性患上了宮寒，宮寒對女性的身體健康很有傷害，所以在日常生活中女性一定要多多注意，中醫藥膳對調理女性宮寒效果很好，下面小編就為大家詳細介紹一下。出現宮寒如何治療陽虛導......

熬夜傷的是陽氣，晚上進行充足的睡眠是陽氣與陰氣進行互相滋養的前提。從中醫學角度來講，睡眠是人體"陽”進入"陰”與"陰”進行交感互養的過程。晚上有充足的睡眠，這是遵循大自然的規律，白天太陽高掛，地表陽氣充足，也是人......