月經不調的出現,讓好多女性特別苦惱,我們要根據自己的情況進行合理的調理,不但要注意日常的生活及飲食,也要注意心情等方面的調理方法。
月經不調吃什麼藥
1、中藥:月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血,清利溼熱,補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見,切不可私自配服,以免服藥不當出現意外。
2、中成藥:
(1)味道自由丸:舒肝清熱,健胃養血。兩肋膨脹疼痛,疲勞少,月經提前。注意不要吃冷油膩的東西,不要煩惱。
(2)烏雞白鳳丸:血氣損失引起的月經不調、腹痛、腹痛、體弱、腰痠、腿軟。
(3)花紅片:用於溼熱下注,帶黃稠、月經不調、生理痛等附件炎見上述候補者。
(4)七制香附丸:開鬱順氣,調經養血。主治月經錯後,胸肋脹痛,白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。
(5)康婦炎膠囊:清熱解毒,化瘀滯留,除溼止帶。用於月經不調,痛經,附件炎,陰道炎,子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。
月經不調飲食調理
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、牛奶可以選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶製品等。
3、蔬菜類可以選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、蘑菇等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等,但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
月經不調食療
月經不調食譜推薦1、益母草炒荊菜
材料:新鮮益母草3克,新鮮荊菜30克,菜油適量。
做法:將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
效果:益母草具有活血、破血、調經作用的荊菜含荊菜酸,可縮短出血、凝血時間,達到止血目的,對血瘀型月經特別有效。
2、當地烤羊肉
材料:羊肉500克、當歸、當地各15克、乾薑10克、醬油、鹽、糖、黃酒各少。
做法:羊肉洗淨,切塊,放入鍋中,放入當歸、生地和乾薑、醬油、鹽、糖、黃酒、清水,燒肉腐爛即可。
效果:溫中補虛、益氣補血適用於氣虛引起的月經量多、顏色淡、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱無力。
3、烏雞湯
材料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,鹽少許。
做法:將烏雞洗淨,去除汙垢,將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹用線縫合,放入砂鍋煮,去除藥渣,加入鹽食肉喝湯,分23次服用。月經前每天服用l劑35次。
效果:健脾養心,益氣養血適用於血氣不足月經少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、小腹痛、舌質淡紅、脈細等症狀。
月經不調生活調理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和感情變動。個別女性在經期下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、睏倦、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象均正常,無需過度緊張。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、防止過度節食,戒菸限酒,注意自己的飲食結構,多吃瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物,不能過度冷卻,保持心情舒暢,加強鍛鍊,提高身體素質。
4、內衣柔軟,棉質,通風效能好,勤奮更換,更換的內衣在陽光下晒乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養,不要吃生冷的水果。
6、長期月經不調應注意飲食調理,如多喝黑木耳棗茶、濃茶糖飲、山楂糖飲等。如果症狀還沒有改善,建議立即去醫院檢查,明確病因,按照醫生的指示儘快治療。