乳酪對於孕婦、中老年人和成長髮育旺盛的青少年兒童來講,是最好的補鈣食品之一。乳酪是含鈣最多的奶製品,於是成為很多家庭的首選。如果想在家做出醇香無比的乳酪,那麼您會嗎?下面為您帶來乳酪的做法,讓您在家輕輕鬆鬆也能做出美味的乳酪來!
食材:全脂純牛奶、濃縮檸檬汁、鹽。
做法:
1、把2000g全脂純牛奶微波加熱到30度,加入120g濃縮檸檬汁,保持這樣的溫度8個小時;
2、用勺子挑一下,分解成半清澈的乳清和凝狀物就可以了,加10g鹽輕拌勻;
3、用乾淨的沸水煮過的紗布過濾,並壓緊壓實、冷藏儲藏8個小時;
4、去掉邊角,就有一枚高高胖胖新鮮的圓餅乳酪咯。
溫馨提示:
(1)乳酪吃多了不容易消化,不適合腸胃不好的人,但適合體質不好的人,因為乳酪富含蛋白質和鈣,脂肪等很多營養。
(2)老人最好還是不要吃,乳酪是牛奶中高營養成分的提煉精華,因此其中所含的油脂成分偏高,雖然市面上也有低脂的,但其濃縮了高濃度,對於老年的消化系統不利。
(3)所有乳酪均含反式脂肪酸,還是少吃點好。