高血壓是日常生活中常見的病,我們在日常生活中該怎樣降血壓?有哪些養生方法降血壓?今天小編就給大家介紹幾款養生茶。
1、菊花茶:
所有菊花都是甘菊,味道不苦,特別是蘇杭一帶出生的白菊和白菊最好,每次用3克左右泡茶喝,每天用3次菊花和金銀花、甘草煎代茶喝,有平肝明目、清熱解毒的效果。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
2、山楂茶:
山楂中含有的成分有助於消化、擴大血管、降低血糖值、降低血壓。同時經常喝山楂茶,對治療高血壓有明顯的輔助療效。其飲用方法是每天多次用鮮嫩的山楂果泡1~2片茶飲用。
3、荷葉茶:
中醫實踐表明,荷葉浸泡劑和煎劑有擴大血管、清熱解暑、降低血壓的效果。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
4、槐花茶:
將槐花生長的花蕾摘下晾乾後,用熱水浸泡茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、首烏茶:
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,經常喝第一杯烏茶療效顯著。其製作方法是取頭烏20-30克,加水煎30分鐘後,冷卻後喝茶,每天一劑。