春季飲食以平補為主，儘量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節後的身體帶來適當的調理。那麼，春季男人怎麼壯陽？春季男人壯陽吃什麼藥膳好？
春季男人怎麼壯陽？
1、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”。
2、洋蔥
洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富。
3、大蔥
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
4、蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
6、木瓜
用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早洩。
對於男性朋友來說，補腎是很重要的，尤其是對於中老年人來說就更為重要的，一般很多人都會採用飲食的方法來說進行補腎養生。但往往因為選擇的食物不對，所以效果都不是很明顯。
春季男人壯陽吃什麼藥膳好？
1、海蔘粥
食材：海蔘50克，粳米100克
做法：將準備好的海蔘泡發後剖開腹部，然後挖去裡裡面的內腸後刮洗乾淨，並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海蔘一塊放入砂鍋內，放入適量的清水後先用武火煮沸，然後再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用即可。
這款海蔘粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對於一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早洩，遺精，尿頻等病症。我國中醫認為，海蔘味甘、鹹，性溫，並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
做法：將準備好的豬腎剖洗乾淨，然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入蔥姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有著很好的調理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
在男人吃什麼食物壯陽的問題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：
食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克
做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等等病症。
4、鹿角膠粥
食材：鹿角膠6克，粳米100克
做法：粳米淘洗乾淨後放入適量的清水中煮成粥，然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調味即可。
鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等病症都有著很好的調理作用。
