幼兒通常在晚上睡9~12小時，白天睡2~5小時。家長要注意幼兒每天的睡眠時間，保持相對穩定的狀態。不要讓幼兒熬夜，不要每天睡覺時間頻繁變化。因爲睡眠充足有規律是幼兒健康的重要因素。睡眠充足也有助於幼兒智力發育和情緒穩定。
一、幼兒睡覺時應注意的事項:
1、幼兒頭部不得劇烈搖晃。因爲如果劇烈晃動，很容易影響石腦波的發育。甚至導致兒童腦震盪和腦損傷。
2、晚上睡覺時給孩子穿舒適的睡衣，最好選棉花。純棉質地的衣服不僅能吸汗，還能防止身體感冒。
3、不要讓幼兒趴着睡覺，容易缺氧。
4、不要大聲喧譁，給幼兒一個比較安靜的環境。
5、睡前引導幼兒解決大小，有助於睡眠。
二、什麼可以促進幼兒的睡眠質量：
1、睡前可以對幼兒輕輕的加以溫柔的搖晃。白天的時候，可多輔助嬰兒運動，這樣幼兒就相對容易入睡。
2、創造一個更好、更安靜的睡眠環境，可以讓幼兒睡得更舒適。
3、保持室內環境清潔，打開窗戶通風。
4、被子選擇透氣性好、有條件的家庭，可將室溫調節到20度左右，適合入睡。
