在這個日新月異快速發展時代由於日常飲食不規律，白天時間緊迫沒時間吃飯，老以快餐代替，人們晚飯或夜宵進食比平時的量增加，長此以往會引起胃炎。不免經常會出現打嗝現象。那麼打飽嗝和打嗝一樣嗎？
打飽嗝和打嗝一樣嗎？
是不一樣的：經常打嗝，要考慮是不是因爲有胃炎等原因，所以纔會出，一般是因爲飲食不規律導致的。打飽嗝，爲宿食不化，肝胃不和。病人口氣臭穢屬胃熱，消化不良，或口腔不潔；口氣酸臭，是內有宿食。吃完飯之後打飽嗝是正常現象，所以不必擔心，另外有一點需要注意，打嗝不是由膈肌痙攣引起的。吃飯時細嚼慢嚥、少喝碳酸飲品、不喝涼水和涼啤酒避免打嗝。
怎樣預防胃炎的發生？
1、戒長期肉體慌張：肉體長期焦慮慌張，會經過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功用紊亂，招致胃炎和胃潰瘍的發作。
2、戒過度勞累：過度勞累，會惹起胃腸供血缺乏，胃粘膜分泌失調。
3、戒飲食不均：飲食飢飽不均，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃構成很大傷害。
4、戒酗酒無度：酒精會使胃粘膜發作充血水腫，以致糜爛出血和構成潰瘍。長期飲酒還損傷肝臟、胰臟，惹起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損傷反過來又會加重對胃的損傷。
5、戒嗜煙成癖：吸菸會惹起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜維護因子，它的減少會使胃粘膜遭到傷害。
6、戒濃茶咖啡：濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能經過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功用失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發作。
7、戒進食時狼吞虎嚥：細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥時唾液分泌增加，又有維護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎嚥，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃腸的擔負。
打飽嗝和打嗝一樣嗎？本篇文章已經介紹完畢。我們在日常生活中要多注意飲食的規律性，晚上儘可能的不要吃夜宵，才能遏制胃炎的發生；養成吃早飯的習慣，因爲早飯是一切原動力，所謂一日之計在於晨。
