男性平時是很少會關注自身的精子問題。但當有一天發現異樣的時候就會感到十分的困惑，因爲不少男性同胞都發覺自己的精子變的異常的稀如同水一般。非常害怕影響自身的精子質量所以想要去改善，奈何自身對於這一方面是一竅不通的，並不知道具體的方式。
精子很稀像水如何改善
戒菸戒酒、鍛鍊身體，身體可承受的強度之下去訓練。補腎固本，多吃黑色食物，如桑葚、木耳、茄子、西紅柿、 黑木耳、黑豆、紫菜、海帶、黑米等等，多用於燉湯、製作涼菜，素食或與肉同食均可。通過補充鋅製劑，精子活力低的症狀均有不同程度的改善。所以平時要注意補鋅，多吃些含鋅量高的食物，補充蛋白鋅硒。日常可以多吃點動物的肝臟跟瘦肉會對你精子活力所幫助的。重視多吃綠色蔬菜，這是因爲綠色蔬菜中富含維生素C、維生素E、鋅、硒等微量元素十分利於精子成長的成分。避免長時間的久坐，還應該注意不宜進行頻繁的性生活或者手淫。
精子很稀像水的原因是什麼
或許是慢性前列腺炎，精囊炎而出現導致的這種症狀，或者是性生活過於頻繁，而出現這種稀薄的現象。還會與腎虛有關係的,可以服用點補腎藥物,不要過度同房。和頻繁射精有關係的，性生活要適度。生殖系統的特異性的和非特異性的感染均可造成精子的發生受到影響，比如說常見的前列腺炎，精囊炎、附睾炎、附睾結核等等，均可導致精液成分發生改變，導致精子數量減少，或者畸形精子數增多，這是第二方面。
導致精子很稀像水的原因是很多的。但是這都是能夠去解決的，男性朋友們一定要慢慢的將其改善，使用適合自己的方式，讓精子的質量再次的提高變爲正常的模樣纔可以放鬆警惕的。千萬不要認爲這是一件小事情，往往就能夠從精子中看到大問題的。
