生活中會有很多不好的生活習慣造成拉肚子，比如說身體受涼，或者是在飲食習慣上面的問題，這些都要注意。有一些人的身體素質比較差，所以說每到換季或者是天氣變化比較明顯的時候，身體就容易生病，那麼拉肚子特別厲害怎麼辦？
拉肚子特別厲害怎麼辦
要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。吃飯時要細嚼慢嚥，這樣有助於消化吸收，從而減輕胃的負擔。應忌飲濃茶、咖啡、酒類等。少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。
戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及燻烤的食物。注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂鬱。
拉肚子怎麼按摩
摩腹，患兒仰臥位。推拿者以手掌面或食、中、無名指指面附着於患兒腹部，並作逆時針環行移動摩擦3到5分鐘。揉臍，患兒仰臥位。推拿者以中指指端或掌根着力，逆時針揉患兒臍部3到5分鐘，約300到500次。揉龜尾，患兒俯臥位。推拿者以拇指端或中指端着力，揉患兒尾椎骨端約300次。
推上七節骨，患兒俯臥位。推拿者以拇指橈側面着力，從患兒尾椎骨端向第二腰椎作直線推動約300次。
拉肚子特別厲害怎麼辦？面對這個問題小編認爲最重要的就是給腹部的保暖，腹部感到溫暖，可能就會減少拉肚子的次數，但是如果說是換季拉肚子其實也有一個好處，就是可以把人體的宿便排乾淨。但是如果說拉肚子的次數增多，那麼就去醫院看醫生是最有效的方法。
