水腫相信很多人都應該有經歷過吧，水腫會胖整個人不那麼好看，而且手腳活動也會感覺到不適。水腫是因爲細胞中的水分太多而造成的，即使是身體健康的人也是會出現水腫。女性出現水腫的概率會比較高。那麼，水腫體重會增加多少斤？
水腫體重會增加多少斤
水腫體重會增加多少斤其實是不固定的，主要還是要看個人的身體素質，有的增加幾兩，有的增加兩三斤。我們的身體有70％都是水，水分在我們人體中扮演很多角色，像是把養分、氧氣帶給身體裏的細胞，讓我們皮膚不缺水，或是調節我們的體溫。但有時候，你會明顯感覺到你的體內有太多水，像是在你前晚狂吃了太鹹的宵夜後，或是女性的經前會有的水腫症狀，都會讓你的腳腫得無法蹲下，肚子也變得奇大無比。這種緊繃爆炸的感覺，甚至會讓你不想穿平時會穿的窄管褲。不誇張，有時候你的水腫嚴重程度，一天胖個一到三公斤是有可能的！
水腫怎麼辦
1、對於長期嚴重睡眠不足，疲勞過度會引起眼瞼浮腫，對於這種情況的浮腫，我們就對應的補充睡眠，但是補充睡眠並不意味着埋頭大睡幾天，這樣反而適得其反，是要改變之前睡眠不足、疲勞的狀態，按時做起，保證每天的睡眠時間夠8小時。
2、對於飲食口味比較重，喜歡吃較鹹食品或者海鮮食品的朋友，或者睡覺喝較多水的人，會出現臉部浮腫，改變飲食習慣選擇一些清淡的食物堅持一段時間就可以消除浮腫，另外睡覺前儘量不要喝太多水。
3、對於孕婦，基本都會出現或輕或重的浮腫現象，一般都是正常的現象，因爲現在身體的重量已經不是一個人的重量了，腳要承受兩個人的重量，如果站立或行走的時間比較久，很容易引起腳和大腿的浮腫，出現這些浮腫時，應臥牀休息，或請老公幫忙給按摩，不要自己按摩，因爲會壓迫到肚子，若是不放心，或者做做孕婦保健操，可以諮詢有經驗的朋友，若是浮腫比較嚴重實在是擔心，那麼不要隨便吃藥，應該去醫院做個檢查
水腫在生活中還是比較常見的，幾乎每個人都有過，水腫多數是和飲水有關係的，和生活作息也是有一定聯繫，所以想要消除水腫，那就要調整好生活作息，養成良好的生活習慣以及飲食作息，這樣才能保持身體健康。水腫體重會增加多少斤？這個問題並不固定，如果是易胖體質的人，體重增加會比較快。
