隨着現在的社會經濟水平越來越高了，自然我們的生活條件也得到了好轉，並且一般表現爲我們開始大魚大肉，暴飲暴食甚至是酗酒熬夜等等，但是在事實上，對於我們的腸胃並不會好轉，那麼這就意味着我們的腸胃會很有可能因此而感到很不舒服，甚至會引發出疾病。
腸胃調理方法
平時可以喝蘇打水。因爲蘇打水是鹼性的，而腸胃中的胃液是酸性，平時適當喝點蘇打水可以中和部分胃液，達到改善泛酸、胃部不適的症狀。在我們日常生活中煮稀飯，喝米粥是很多家庭中的早晚餐所選。但是又有多少人懂得喝“米油”可以綜合腸胃的酸性物質，保護黏膜呢。所謂的“米油”就是米粥上浮着的一層黏稠米湯，含蛋白較多。
在中國的北方多地，吃饢、饃饃是早晚餐的選擇，而這些食物又能緩解腸胃不適。因爲這些食物較幹，進入胃後會吸收一些胃液，再進入小腸，與鹼性腸液中和，會使腸胃不舒服的人感到舒服一些。
腸胃保養注意些什麼
物質生活提高了，但是我們也不能暴飲暴食，應合理膳食，把養成健康、綠色的生活飲食習慣當成一種工作來抓，而且要狠抓、常抓。堅持下去，我相信我們會有一個健康的身體。我們平時一定要注意胃部的保養，如果出現了胃痛的症狀，可以適量的吃一些米粥或者是細麪條的情況是比較好的，平時少吃一些辛辣刺激性的食物。
那麼以上就是對於我們在改善自己腸胃的整個過程當中需要做到事情。儘管現在的生活條件相對於之前的生活好太多了，但是不管怎麼樣我們都要時時刻刻注意身體健康，更不能把自己的身體給吃垮了。擁有一個健康的飲食習慣比什麼事情都要重要。
