鬧心是一種心理的狀態，很多人都會突如其來的出現心裏鬧心的情況，且鬧心發生的次數還比較頻繁。在鬧心症狀出現的時候，自己的情緒也會變得非常非常的差，很多人也會因此覺得不舒服，想要了解原因。心裏總是鬧心怎麼回事?
心裏總是鬧心怎麼回事
1、心裏總是鬧心是神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
2、心裏總是鬧心一種憂愁鬱悶的消極心境，屬於一般心理問題，在這種心理作用下，再加上平時缺乏與男朋友進行有效的溝通交流，容易導致抑鬱症跡象。
3、也可能是內分泌紊亂或者肝氣不輸引起的症狀，需要遵醫囑服用藥物和對症治療。
心裏煩躁該怎麼辦
1、洗一個熱水澡
心情煩躁的時候，褪去身上的衣服，來一個暢快地熱水澡吧!讓熱水和身體零距離接觸，盡情地享受熱縮帶來的舒適感，讓自己的煩躁隨着流水沖走。洗過澡後，用毛巾擦乾自己，如果可以的話，美美地小睡一會，說不定煩躁就消失了。
2、來一段MUSIC
點上幾首自己喜歡的音樂吧!當自己內心煩躁的時候，將音響開大，當然不要影響鄰居就行。有的人是安靜地享受音樂，有的人就會跟着唱，不能怎樣，幾首曲子下來，內心就會平靜很多，自然就不會那麼煩躁了。
3、瘋狂運動一把
如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣泄出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。自然內心的煩躁也會減掉了。
4、一起去游泳吧
帶上泳褲和眼鏡，去一趟游泳館。在水裏使勁地遊一把。任憑水和自己的身體近距離的接觸，慢慢地你會發現煩躁就會消失了。這個，對於一部分人來說，還是蠻有用的哦!
出現心裏總是鬧心是有原因，女性朋友可以看看自己是否要到經期或是其他心理因素的影響。面對鬧心等不良的情緒問題，建議女性朋友可以多用正確、快樂的心態去面對，不要一味的給自己增加負面的情緒，不然鬧心問題極容易轉變成心理疾病。
