生活自理能力是每個人在成長過程中所必須掌握的，因爲每個人都不能永遠活在父母的庇護之下，遲早要面對社會，因此自理能力的培養尤爲重要。那麼生活自理能力包括哪些呢，其實生活自理能力就是自己照顧自己的能力，下面我們具體介紹。
生活自理能力包括哪些
是指人們在生活中自己照料自己的行爲能力。一般包括以下方面：
1、在生活上能自已處理日常生活瑣事，比如說做飯吃飯，衛生,購物，學習等等。
2、在人際關係上能處理好人事關係，獨立處理一些事務。
3、在心態上能獨自承受各種壓力。
怎麼培養孩子的自理能力
1、把握習慣養成的時間段，據有關專業機構的信息顯示，孩子養成良好的生活自理行爲習慣一般都在學齡前，也就是說孩子在和父母在一起的時間就已經養成了能否生活自理的能力。父母只要適當把握了和時間和機會，孩子就完全可以做到擁有好的生活自理能力。就像三歲的孩子可以自己倒水喝，四歲的孩子可以自端碗吃飯，五歲的孩子可以自己穿脫衣服一樣，給孩子動手的機會，孩子就能做好。
2、給與孩子鼓勵和幫助，每個人都有童年，但每個人對童年的記憶都不一樣，有些孩子會一生都記得父親幫助他把一個大箱子擡進自己的房間，從些他有了屬於自己的書櫃。孩子學着收拾房間，並且整理衣服和書籍這是一個很好的表現，父母所要做的就是儘可能地幫助他鼓勵他，而不是嘲笑他保是阻止他這麼做。最聰明的父母永遠都用欣賞的目光看孩子，最愚蠢的父母總是用懷疑的目光看孩子。因此，當你的孩子出現了很糟糕的處理能力時，請問問自己有沒有責任。
3、爲孩子創造自理機會，聰明的父母總是爲孩子創造屬於自己的機會，因此，聰明的父母也就給了孩子更好的學習和成長的經驗。比如，父母告訴孩子他們要出差，可能有幾天不在家，這幾天需要孩子自己來處理生活上的一些事情，然後告訴孩子冰箱裏有食物，常用物品都放在哪兒，給孩子一個獨自在家自理生活的發機會。而不是把孩子送到朋友家或是乾脆請一個臨時保姆來照顧孩子。更多的時候，父母只要給孩子提供機會就行了，而不需要你來怎麼教會他做。
從上面的介紹我們可以看出，在合適的時間培養孩子的自理能力是非常重要的。我們也給大家介紹了生活自理能力都包括哪些，大家看完之後也肯定有了一定的瞭解。如果想讓孩子早日擁有自理的能力，做家長的就要學會怎麼培養，希望大家都能成功哦。
