自卑心理大多因爲自己的心態問題，可能是因爲缺乏自信心而看不起自己，認爲自己做不到某件事，情緒比較低落，缺乏激情；也可能由於外界帶來的壓力，比如說繁重艱鉅的工作任務、身邊比自己優秀富有的人等，這都可能讓自己產生自卑心理。那麼我們現在就一起了解幾種消除自卑心理的方法吧：
消除自卑心理的方法：
1、提高自我認識，正確的看待自己的優點缺點，把自己放到大社會裏面積極主動的分析自己，用發展的態度分析自己，認識到自己優點，增強自己的自信心。
2、多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、完善自身知識，知識面豐富了，看的書和經歷的事情多了，自然會形成你獨到的見解。而溝通技巧的學習能夠讓你與別人溝通變得更加的自然，溝通的技巧不是與生俱來的，而是個人在不斷和社會、環境、周圍的人不斷互動而學習，積累來的。
4、自我鼓勵。在幹一件事之前，要堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。
如何用實際行動消除自卑心理
1、突出自己，挑前面的位子坐。坐在前面能建立信心。因爲敢爲人先，敢上人前，敢於將自己置於衆目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣。
2、睜大眼睛，正視別人。這是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3、昂首挺胸，快步行走。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4、 練習當衆發言。對大庭廣衆講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。
由於自卑這種情緒，讓很多學識豐富有真才實幹卻沒有膽識去迎接挑戰，錯失了很多良機。因此自卑心理也是很多人想要去克服的一種情緒，在克服過程中我們應該耐心謹慎，認真對待，切不可自暴自棄。要學會接受和不斷完善自己。
