人每天都要工作和學習的，現在的競爭是很激烈的，大多數的人都會加強工作的力度。我們在工作的時候，難免會出現胳膊肌肉酸無力的現象，出現這樣胳膊肌肉酸無力的人是非常多的，大家都想要知道胳膊肌肉酸無力怎麼辦？下面我們一起了解一下。
胳膊肌肉酸無力怎麼辦
加強身體鍛鍊，多進行有氧運動，例如：散步、太極、游泳等等。多吃一些含有維生素以及鈣豐富的食物。建議去做一次比較全面的身體檢查，因爲有時候胳膊痠軟無力，也有可能預示着某種疾病的發生。放寬情緒，保持愉快的心情。
胳膊肌肉酸無力的原因是什麼
胳膊痠軟無力，是最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者，由於患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。建議到醫院做一個檢查爲好。
1、跟你平時的運動量有關係，如果長期不運動，突然間運動量加大，常常會有這種情況。
2、跟你平時飲食也有相當大的關係，比如營養的流失。
3、還有可能跟你的腎功能有關係。
4、跟平時的體質也有相當大的關係，體虛者經常有這種情況。
人的身體在出現高強度工作的時候，最容易出現胳膊肌肉酸無力的現象，每當這個時候，一定要多休息一段時間。如果長期不好，需要去醫院檢查治療的。大多數的人出現胳膊肌肉酸無力的時候，都會選擇去醫院按摩或者諮詢醫生的建議。
